💊Дефицит витаминов и минералов может напрямую влиять на психоэмоциональную сферу

Клиническая психология уделяет внимание не только психическим процессам, но и биохимическим основам нашего состояния:

☀Например, недостаток витамина D часто связывают с симптомами подавленного настроения. Исследование подтверждает его роль в регуляции эмоций и влияние на проявление депрессивных состояний.
🩸Или низкий уровень витамина B12 и железа может способствовать развитию усталости, апатии и когнитивных трудностей.

Именно поэтому, заподозрив сильное влияние соматических симптомов на психоэмоциональное состояние клиента, психолог может рекомендовать посещение иных специалистов, например, эндокринолога или невролога.

Сбалансированное питание и периодический чек-ап дефицитов– важная часть комплексного подхода к поддержанию психического здоровья.

P.S. Делитесь в комментариях своими дефицитами и личными методами их восполнения 🤪