❓Задайте себе следующие вопросы:

- Какие эмоции у меня вызывает та или иная ситуация?
- Что я чувствую сейчас?
❗Если в голове зреют ответы по типу:
- "Ну я пошел(-шла) туда-то.."
- "Сделал(-а) то-то.."
- "Сразу разболелась голова!"
ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы совсем не знакомы со своими эмоциями!😶
Но ничего страшного в этом нет, сейчас я вам покажу, как их в себе найти😉
_______
Знакомьтесь! Это "колесо эмоций" Р. Плутчика🌟
Попробуйте в конце дня задать себе вопросы, перечисленные выше, и просто ткните пальцем в ту эмоцию, кт больше всего похожа на то, что вы чувствуете (и да, это может быть не одна эмоция, а целый КОКТЕЙЛЬ из разных состояний - как позитивных, так и негативных!😵‍💫)

Помните: внутренний мир — Ваш главный ресурс. Познавайте его, чтобы черпать в нем силу и чувствовать опору в любой ситуации!