Умение отдыхать: навык, а не роскошь

Дождики закончились, и как важно научиться отдыхать)) Большинство из нас отдыхает так же, как работает: на автопилоте, с телефоном в руке и мыслями о списке дел.

Настоящий отдых - это когда нервная система наконец переключается. Психологи называют это восстановлением ресурса. Без него усталость копится, и через месяц-два появляются раздражение, пустота

Поэтому отдых ставим, девочки, в календарь так же, как важные встречи)