Иногда самое сложное в начале терапии - это просто дойти до кабинета. Я это знаю.

Рада сообщить: теперь я провожу очные консультации.
Личная встреча - это предсказуемость и опора: вы заранее понимаете, как устроена сессия, какие инструменты будут работать и что вы не останетесь наедине с хаосом. Ниже расскажу, как это устроено и с чем я помогаю⬇️

Что входит в консультацию:
— Спокойное, структурированное пространство (я не буду паниковать вместе с вами, даже если вы скажете «я всё провалил»).
— Инструменты КПТ и схема‑терапии: работаем не только с мыслями «здесь и сейчас», но и с глубинными убеждениями, привычными ловушками и повторяющимися сценариями.
— Понятные шаги: цель сессии, техника, небольшой поведенческий эксперимент или задание (без перегруза).
— Поддержка и опора: иногда это просто «я здесь, мы разберёмся по шагам».

Мои сильные стороны как психолога:
📝 Личная терапия - более двух лет: умею замечать собственные реакции и не переносить их на клиента.
📕 Очное образование по психологии: база, на которую опираюсь в работе.
🙋‍♀️ Регулярные интервизии и супервизии: обсуждаю сложные случаи с коллегами, чтобы держать качество и не работать в одиночку.

🔆Запросы, с которых мы можем начать:
1. Проблемы в отношениях - когда повторяются одни и те же конфликты, появляется чувство «всё не так».
2. Самооценка и внутренние критики - когда внутренний голос звучит громче всех остальных и мешает действовать.
3. Тревога, панические реакции и фоновое напряжение - когда тело будто постоянно на взводе.
4. Кризисы и тяжёлые переходы - когда кажется, что земля уходит из‑под ног и непонятно, куда шагнуть дальше.
5. Сепарация - от родителей, от старых ролей или от привычных, но выматывающих сценариев, которые давно не служат.
6. Апатия, потеря интереса и ощущение «я просто не могу начать».
7. Выгорание - когда даже чашка чая превращается в задачу со звёздочкой.
8. Принятие сложных решений - когда голова кипит от «за» и «против».

P.S. В практике почти не бывает «чистых» случаев, всё переплетается. В КПТ мы не пытаемся искусственно отделить одну проблему от другой, а смотрим на общую картину: где усиливаются эмоции, какие мысли запускают реакции, какие привычные действия удерживают в этом цикле. И работаем именно с этими узлами - точечно, но системно.


Стоимость очной консультации  - 2200 ₽ (60 минут)
Стоимость онлайн‑консультации - 1800 ₽ (60 минут)

📲 Связаться со мной для уточнения деталей можно в личных сообщениях