📚 Как не клевать носом на первых уроках, если с утра совсем нет сил?

Будильник прозвенел, а голова всё ещё на подушке. До третьего урока кажется, что время идёт в два раза медленнее. Вот что помогает:

— Выпей воды сразу после пробуждения. Обезвоженный мозг просыпается гораздо дольше.
— Позавтракай, пусть даже простым бутербродом или йогуртом. Пустой желудок вытягивает силы.
— По дороге в школу выйди на свет: утреннее освещение помогает проснуться лучше любого кофе.
— На уроке меняй позу и делай глубокие вдохи, особенно когда чувствуешь, что глаза закрываются.

☀️ Утро не обязано быть идеальным, достаточно сделать его чуть легче

Школьные Будни - Подписаться