🦪 Мидии в томатном соусе со шпинатом — лёгкое средиземноморское блюдо!

Идеальный вариант, когда хочется чего-то изысканного, но при этом полезного и быстрого. Вкус моря на твоей тарелке! 😍

🛒 Ингредиенты:
🍅 Помидоры черри
🌿 Шпинат
🥫 Томатная паста
🦪 Мидии
🧄 Чеснок
🌱 Базилик
💧 Вода
🧂 Соль

🔥 Приготовление:

1. Обжариваем чеснок на сковороде, добавляем нарезанные помидоры черри, солим.
2. Добавляем шпинат, томатную пасту и воду, перемешиваем и прогреваем до загустения соуса.
3. Добавляем мидии и базилик, прогреваем ещё пару минут до готовности.

Отлично и само по себе, и с пастой на гарнир.

📊 КБЖУ на 100 г:
Ккал: 107 / Б 12,5 г / Ж 2,1 г / У 8,6 г