Привет, я Даша.

Мама двоих, два года на кето,минус 16 кг.

В прошлом я кмс( кандидат мастера спорта ) по художественной гимнастике, всем телом ненавидела спорт, потому создала короткие тренировки для себя , ну и для всех кто со мной солидарен ▶

Я проходила слабость, головныеболи, бессонницу и срывы, поэтому знаю, как этобывает.

Здесь я показываю, как питаться безголода и весов, как тренироваться по 12 минут в день и как до Нового года я зарабатываю сыну на комнату.( прежистория в инст , спор с мужем , что не смогу)

В канале будут : чек-листы, тренировки, рецепты кето сладостей и серия «Мебель для сына».
📲Навигация: #кето #12минут #рецепты #мебель


Если ты здесь впервые, ответь на этот пост: что тебе сейчас важнее, питание или тренировки?


Смайлы приветствуются 🙏
Питание -🥑
Тренировки -🥎