Почему мы годами пытаемся похудеть, но снова оказываемся в точке «надо начать заново»?

Послушайте подкаст на эту тему 🎤(прикрепила, слушать на 😅 х1,5)

Потому что каждый раз начинаем слишком резко.
Ставим большую цель.
Требуем от себя слишком многого.
Выдерживаем. Срываемся.

И снова обещаем себе: «Вот теперь точно начну».

В аудио рассказываю, почему проблема часто не в отсутствии силы воли — и почему иногда тебе не нужно делать больше.

Тебе нужно выбрать такой путь, который ты сможешь продолжить.

Именно поэтому я для себя создала свою систему тренировок по 12 минут в день — чтобы движение стало частью жизни, а не очередным марафоном, который заканчивается откатом.

Если ты тоже устала постоянно начинать заново — мои тренировки можно забрать по ссылке.