СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.4▲ 33,3 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.67у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,5 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.2просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.54,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,4публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
67просмотров за период
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:22 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
1️⃣ На лаваш выложи тёртый сыр, нарезанный помидор и зелень 2️⃣ Заверни конвертиком 3️⃣ Обжарь на сухой сковороде по 2 минуты с каждой стороны 4️⃣ Разрежь пополам — сыр тянется!
🔥 САЛАТ, ПОСЛЕ КОТОРОГО МАЙОНЕЗНЫЕ САЛАТЫ УЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ!
Руккола + тунец + сочные овощи — всего несколько минут, и на столе салат с настоящим ресторанным настроением.
🥗Свежий, лёгкий, белковый и без майонеза — тот самый вариант, когда хочется вкусно поесть и не чувствовать тяжести.
🥗 САЛАТ С РУККОЛОЙ И ТУНЦОМ
Ингредиенты на 2 порции: • руккола — 70 г • тунец консервированный — 120 г • помидоры черри — 150 г • огурец — 120 г • красный лук — 30 г • оливковое масло — 1 ст. л. • лимонный сок — 1 ст. л. • соль — по вкусу • чёрный перец — по вкусу • кунжут — 1 ч. л. по желанию
👩🍳 Приготовление 1️⃣ Рукколу промыть и хорошо обсушить. 2️⃣ Черри разрезать пополам, огурец нарезать, лук — тонкими полукольцами. 3️⃣ Тунец слегка разобрать вилкой. 4️⃣ Соединить овощи, рукколу и тунца. 5️⃣ Смешать оливковое масло с лимонным соком, добавить соль и перец. 6️⃣ Заправить салат непосредственно перед подачей и аккуратно перемешать.
⏱ Время приготовления — 7 минут.
💡 Секрет вкуса: не перемешивайте рукколу с заправкой заранее — так она останется свежей и не потеряет текстуру.
❤️ Сохраняйте рецепт — это отличный вариант для лёгкого ужина, быстрого обеда или перекуса без долгой готовки.
Здесь каждый день — простые блюда, вкусные идеи и кухонные находки, которые экономят время. 👇
ПОЧЕМУ КУС-КУС В САЛАТЕ ОСТАЁТСЯ СУХИМ, ХОТЯ ЗАЛИТ КИПЯТКОМ?
Кус-кус часто получается сухим и крупинчатым не потому, что крупа плохая, а потому что её заливают кипятком в широкой посуде и сразу перемешивают. Сентябрь даёт для такого салата хорошую основу: сладкий перец, помидоры, зелень и первая тыква ещё доступны, а тяжёлые зимние закуски пока не нужны. Ниже пропорции на 3 порции и способ, при котором крупа остаётся рассыпчатой, а овощи не превращаются в кашу.
Ингредиенты • Кус-кус среднего помола — 150 г • Вода — 180 мл • Соль — половина чайной ложки • Оливковое масло — 2 столовые ложки • Сладкий перец — 1 крупный плод, примерно 180 г • Помидоры плотные — 2 штуки, около 250 г • Свежий огурец — 1 штука, около 150 г • Красный лук — половина небольшой головки, около 50 г • Петрушка и мята — по небольшому пучку, около 40 г вместе • Лимон — 1 штука • Соль и чёрный перец для овощей — по вкусу
Заправка Сок одного лимона, 3 столовые ложки оливкового масла, половина чайной ложки соли, четверть чайной ложки сахара. Взбить вилкой до однородности. Сахар не делает салат сладким, он смягчает кислоту лимона и помогает заправке соединиться.
Приготовление 1. Вскипятить 180 мл воды, добавить половину чайной ложки соли и столовую ложку оливкового масла. 2. Засыпать кус-кус в узкую посуду с крышкой, залить горячей водой, накрыть и оставить без перемешивания на 5–7 минут. Крупа должна впитать всю воду. 3. Снять крышку и разрыхлить кус-кус вилкой, а не ложкой: так меньше слипания. Дать остыть до тёплого состояния. 4. Перец очистить от семян, нарезать короткой соломкой. Огурец разрезать вдоль, вынуть семена, если они водянистые, и нарезать кубиком. Помидоры нарезать, удалив плодоножку. Лук нарезать тонко и на 5 минут залить холодной водой, затем откинуть на сито. 5. Зелень порубить не слишком мелко, чтобы она сохранила аромат. 6. Соединить тёплый кус-кус с овощами, влить заправку и аккуратно перемешать двумя движениями снизу вверх. Дать настояться 10 минут.
Подача Такой салат хорош и как самостоятельное блюдо, и как гарнир к запечённой рыбе или курице. В прохладную погоду его можно подать слегка тёплым, сразу после сборки. В жару — охладить 30 минут в холодильнике, но не дольше: помидоры дают сок, и к следующему дню салат становится водянистым. Если салат нужен к столу позже, хранить овощи и крупу отдельно и смешивать перед подачей.
Замены Кус-кус можно заменить булгуром, но его придётся варить 12–15 минут в подсоленной воде и затем остудить. Вместо перца подойдёт тонко нарезанная морковь, вместо огурца — редис. Мяту можно убрать, если её вкус кажется слишком ярким, и заменить базиликом. Оливковое масло допустимо заменить рафинированным подсолнечным, но вкус станет проще. Красный лук не заменяйте на белый без замачивания: он слишком резкий для холодного салата.
Важное ограничение Кус-кус нельзя заваривать повторно, если он простоял в тёплом месте более двух часов. Готовый салат хранится в холодильнике не более суток в закрытой посуде. При появлении кислого запаха или липкой поверхности крупы блюдо выбрасывают, а не освежают заправкой.
Ингредиенты: Капуста (желательно ранних сортов) — 2–3 кг Огурцы — 2 кг Помидоры (бурые или красные) — 2 кг Лук репчатый — 1 кг Морковь — 500 гр Петрушка — по вкусу Укроп — по вкусу Масло растительное — 0,5 л Перец горошком — по вкусу Уксус — 100 гр Сахар — 4 ст. л. Соль — 8 ч. л. Чеснок — по вкусу
Приготовление: Нашинковать капусту и смешать её с солью и измельчённой соломкой или натёртой на тёрке морковью. Огурцы и помидоры тщательно вымыть, нарезать ломтиками, лук — соломкой. Заправить овощи солью и уксусом, хорошо перемешать. Варить около 25 минут (чем больше порция, тем дольше). Измельчить зелень. За 10 минут до окончания варки добавить измельчённую зелень и чеснок. Готовый салат разложить по банкам, закатать крышками, укутать и оставить до полного остывания.
Приготовление: Помидоры и болгарский перец измельчить в блендере или через мясорубку. Перелить массу в большую кастрюлю, довести до кипения на среднем огне. Добавить растительное масло, варить 1 час на медленном огне под крышкой. Всыпать соль, сахар, влить уксус, варить ещё 10 минут. Добавить измельчённый чеснок и зелень, перемешать и снять с огня. Разлить по стерильным банкам и герметично закрыть. Хранить в прохладном тёмном месте.
Приготовление Основа: измельчаем печенье в блендере до крошки. Вливаем к печенью яблочный сок. Перемешиваем. Масса должна быть похожая на тесто. Массу распределяем равномерно по дну мульт.кастрюли и делаем бортики по краям. В отдельной посуде смешиваем обезжиренный творог и йогурт. Вбиваем в эту массу одно яйцо и высыпаем ванильный и сахарозаменитель,перемешиваем. Цедру с одного лимона добавляем ее в нашу массу. Всыпаем крахмал и хорошенько перемешиваем - основа для чизкейка готова. Вливаем массу в контейнер мультиварки. Бортики из печенья должны быть по высоте такие, чтобы жидкость не выливалась через них. Закрываем крышку мультиварки и ставим режим "Выпечка" 65 мин. Когда торт будет готов, мультиварка подаст сигнал.
1. В небольшую кастрюлю влейте 200 мл молока. Доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимального и уваривайте молоко, помешивая в течение часа. Молоко должно удариться вдвое. 2. Очистите и натрите на мелкой терке 10 средних яблок и полейте их соком половины лимона. 3.В глубокой сковороде растопите 3 столовых ложки сливочного масла, добавить 1 палочку корицы и 3 бутоны гвоздики. Обжаривайте пряности в течение 30 секунд. 3. Добавьте яблоки и сахар. Тушите на сильном огне 10 минут., постоянно помешивая. 4. Добавьте уверенное молоко и изюм. Тушите ещё 5 минут.
Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить
