СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20,0 %+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.38у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.60,4 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,4публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
38просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🍬 «Рафаэлло» из кукурузных палочек — десерт за 15 минут 😍
Ингредиенты (на 12–15 шт.): ✓ кукурузные палочки — 60 г; ✓ сгущённое молоко — 1 банка (380–400 г); ✓ орехи — 50–70 г (миндаль, фундук, кешью); ✓ кокосовая стружка — 4–5 ст. л. + для обваливания.
Лайфхаки: ✓ Подсуши орехи 5–7 минут — вкус будет ярче. ✓ Если масса липкая — добавь ещё 1–2 ст. л. измельчённых палочек.
Пошагово: 1️⃣ Измельчи палочки (блендер/мясорубка/скалка) — не в пыль, а в мелкую крошку. 2️⃣ Смешай со сгущёнкой до пластичной массы. 3️⃣ Сформируй шарики (с грецкий орех), в центр — кусочек ореха, аккуратно «запечатай». 4️⃣ Обваляй в кокосовой стружке. 5️⃣ Убери в холодильник на 1–3 часа. ❄️
Вариации: ✓ вместо ореха — курага, чернослив или цукат; ✓ половину шариков обваляй в тёртом белом шоколаде.
🔥 КАЛЬМАРЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ «ПОДНЯТЬ» ОБЫЧНЫЙ САЛАТ ДО РЕСТОРАННОГО УРОВНЯ!
Думаете, чтобы приготовить что-то изысканное, нужно полдня стоять у плиты?
Совсем нет. 😉Этот салат с кальмаром — тот самый случай, когда простые продукты + правильное сочетание = вкус как в хорошем ресторане.
🥗 ПП САЛАТ С КАЛЬМАРОМ
Ингредиенты на 2 порции: • кальмар — 250 г • огурец свежий — 1 шт. • яйца — 2 шт. • авокадо — ½ шт. • салатные листья — 80 г • красный лук — ¼ шт.
Для заправки: • натуральный йогурт — 2 ст. л. • горчица — 1 ч. л. • лимонный сок — 1 ч. л. • оливковое масло — 1 ч. л. • соль и чёрный перец — по вкусу
⏱ Время приготовления — около 15 минут
Как приготовить: 1️⃣ Кальмара очистить и опустить в кипящую воду на 40–60 секунд. Дольше не варите — иначе он может стать жёстким. Остудить и нарезать кольцами. 2️⃣ Яйца сварить вкрутую и нарезать. 3️⃣ Огурец, авокадо и красный лук нарезать небольшими кусочками. 4️⃣ Соединить йогурт, горчицу, лимонный сок, масло, соль и перец. 5️⃣ На тарелку выложить салатные листья, сверху — остальные ингредиенты и кальмара. 6️⃣ Полить заправкой непосредственно перед подачей.
✨ Секрет ресторанного вкуса: не перегружайте салат ингредиентами.
Здесь работает именно сочетание нежного кальмара, хрустящего огурца, сливочного авокадо и лёгкой пикантной заправки.
Получается свежо, нежно, сочно и совсем не скучно.
💾 СОХРАНИТЕ рецепт, чтобы не искать его, когда захочется лёгкого, но эффектного ужина.
Здесь каждый день — идеи, которые помогают отвечать на главный вопрос:«Что приготовить сегодня?» 😋
Тот самый САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И МОРКОВИ, как в советской столовой! Хрустящий, сочный и невероятно вкусный.
Помните тот самый легендарный капустный салат — сочный, сбалансированный, кисло-сладкий и приятно хрустящий, который подавали раньше в столовых, да и сейчас он тоже есть в общепите. Секрет его неповторимого вкуса кроется в правильной технике подготовки капусты и простом маринаде.
Ингредиенты: Капуста белокочанная (вес без кочерыжки) — 550 г Морковь сочная (средняя) — 1 шт. (около 120 г) Соль — 1/2 ч. л. Сахар — 1 ст. л. Уксус 9% — 2 ст. л. Растительное масло — 2 ст. л.
Как я готовлю: Шинкуем капусту: Капусту нарезаю как можно тоньше (можно использовать специальную терку-шинковку) — чем тоньше соломка, тем вкуснее и нежнее получится салат.
Секрет сочности: Перекладываю капусту в глубокую миску или кастрюлю, всыпаю 1/2 ч. л. соли и хорошенько мну руками, чтобы она стала мягче и активно пустила сок. Оставляю при комнатной температуре на 15 минут.
Подготовка моркови: Одну среднюю сочную морковь натираю на крупной терке.
Маринад: Через 15 минут отправляю морковь к капусте, добавляю 1 столовую ложку сахара и 2 столовые ложки 9%-го уксуса. Все тщательно перемешиваю.
Настаивание: Накрываю емкость крышкой и убираю в холодильник на 1,5–2 часа, чтобы салат как следует промариновался.
Подача: Достаю салат из холодильника, добавляю 2 столовые ложки растительного масла, еще раз хорошо перемешиваю — и можно подавать к столу!
Ингредиенты: Кефир - 200 мл Соль - 0,5 ч. л Сода - 0,5 ч. л. Сыр тёртый - 150 гр Мука - 1,5-2 стакана
Приготовление: Все ингредиенты смешайте. Тесто разделите на 5-6 частей, раскатайте лепешки и обжарьте на сковороде с добавлением масла, по желанию можно добавить зелень, ветчину.
• Сливочное масло 60 г • Сахар 100 г • Разрыхлитель 1 ч. л. • Пищевая сода ¼ ч. л • Ваниль ½ ст. л • Мука 160 г • Яйцо • Малина 120 г • Сметана 100 мл • Молоко 100 мл • Белый шоколад 70 г
Штрейзель:
• Мука 30 г • Кукурузный крахмал 1 ст. л • Коричневый сахар 25 г • Белый сахар 25 г • Сливочное масло (растопленное) 45 г
Нежный вкус и минимум калорий — идеальный вариант для здорового обеда.
🛒 Ингредиенты: - Куриное филе — 700 г - Кабачок — 300 г - Яйца — 2 шт - Овсянка перемолотая — 3 ст. л - Соль, перец, специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление: 1. Промойте и обсушите куриное филе. 2. Натрите кабачок на крупной терке и слегка отожмите сок. 3. Измельчите филе до состояния рубленого фарша. 4. Смешайте мясо, овощи, яйца и овсянку, добавив специи. 5. Сформуйте котлеты и обжарьте до золотистой корочки. 6. Прогрейте под крышкой на слабом огне до готовности.
📊 БЖУ (на порцию) Вес порции: 100 г Калории: 108 ккал Белки: 14.9 г Жиры: 3.4 г Углеводы: 3.4 г
💡 Совет Для сочности не пережаривайте котлеты, лучше довести их до готовности на медленном огне под крышкой.
Идеальный баланс вкуса и пользы для лёгкого ужина. Насытит без тяжести в желудке.
🛒 Ингредиенты: - Куриное филе бедра — 300 г - Помидоры — 3 шт - Оливки — 50 г - Лёгкий сыр — 150 г - Шампиньоны — 250 г - Сметана — 2 ст. л. - Соль, перец, специи — по вкусу
👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте курицу, грибы и помидоры удобными кусочками. 2. Смешайте мясо с овощами, специями и сметаной. 3. Выложите заготовку в форму для запекания. 4. Посыпьте сверху натёртым сыром. 5. Запекайте при 180°C около 30–40 минут до золотистой корочки. 6. Дайте блюду немного остыть перед подачей.
📊 БЖУ (на порцию, вес ~350 г): Калории: ~330 ккал Белки: 35 г Жиры: 18 г Углеводы: 14 г
💡 Совет Добавьте щепотку сушёного орегано или базилика перед запеканием для яркости вкуса.
