🍝ПАСТА С КУРИЦЕЙ И ТОМАТАМИ🍅

✅КБЖУ на 100г: 101/3/10/9

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- филе куриной грудки 350г
- томаты черри (можно обычные) 250г
- спагетти из твердых сортов пшеницы 100г
- соль 0,5ч.л
- прованские травы 0,5ч.л
- паприка 1ч.л
- сухой чеснок 1ч.л
- растительное масло 20г
- зелень по вкусу
- пармезан по желанию

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣Выкладываем в форму для запекания: томаты, филе, масло и все специи. Перемешиваем. Накрываем фольгой и убираем в духовку на 20 минут при 190 градусах.
2️⃣Через 20 минут убираем фольгу и запекаем ещё 10 минут.
3️⃣В это время отвариваем спагетти.
4️⃣Достаём из духовки филе с томатами. Разбираем филе на волокна, перемешиваем.
5️⃣Кладём зелень, готовые спагетти, перемешиваем и подаём. Можно посыпать тертым пармезаном (кбжу считать отдельно).