Курица с капустой: вкусный и лёгкий ужин

Нежный куриный вкус в сочетании со свежей капустой и специями. Полезное и сытное блюдо, которое быстро готовится.

🛒 Ингредиенты:
- Куриное бедро — 300 г
- Капуста молодая — 200 г
- Морковь — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Куркума — 0.5 ч. л.

👩‍🍳 Приготовление:
1. Нарежьте лук, морковь и капусту, обжарьте их на сковороде до мягкости.
2. Добавьте нарезанное куриное бедро и обжаривайте до золотистой корочки.
3. Всыпьте куркуму, добавьте томатную пасту и перемешайте.
4. Выложите капусту, влейте немного воды и тушите под крышкой 10 минут.
5. Добавьте чеснок за 2 минуты до готовности.

📊 БЖУ (на 100 г): 57.9 ккал, Б 7.2 г, Ж 1.4 г, У 4.4 г.

💡 Совет: Подавайте блюдо с рисом или гречкой для более сытного ужина.