🥩 Свиные медальоны в специях

🛒 Ингредиенты (2 порции)

— Свинина (вырезка) — 400 г
— Растительное масло — 10 г
— Специи (перец, паприка) — по вкусу
— Соль — по вкусу

🔥 Приготовление
1️⃣ Мясо нарезать, натереть маслом и специями.
2️⃣ Готовить при 200 °C — 12–15 минут, перевернуть.

📊 На 1 порцию
— Калории: ~280 ккал
— Белки: 30 г
— Жиры: 15 г
— Углеводы: 1 г

💾 Сохрани рецепт

#свинина #мясо #пп #аэрогриль