🌙 Ужин: Пицца на сковороде за 15 минут 🍕🍅

⏱ Время: 15 минут
⚖️ Вес порции: ~300 г
🔥 На порцию: ~480 ккал, Б22 Ж20 У52
📊 На 100 г: ~160 ккал, Б7,3 Ж6,7 У17,3

Ингредиенты:

· Мука — 100 г
· Сметана — 2 ст.л.
· Яйцо — 1 шт.
· Сода — ½ ч.л.
· Томатный соус — 2 ст.л.
· Сыр — 60 г
· Колбаса или курица — 50 г
· Овощи

Приготовление:
1️⃣ Смешайте муку, сметану, яйцо и соду.
2️⃣ Вылейте тесто на сковороду с маслом.
3️⃣ Смажьте соусом, выложите начинку и сыр.
4️⃣ Накройте крышкой, готовьте 10 мин на слабом огне.
5️⃣ Подавайте горячей.

Советы:

· 💡 Тесто должно быть как густая сметана.
· 💡 Готовьте на антипригарной сковороде.
· 💡 Не поднимайте крышку первые 5 мин.
· 💡 Начинка — любая по вкусу.

📌 КБЖУ и вес могут незначительно варьироваться в зависимости от начинки и сыра.

#ужин #30минут #рецепт #я_это_съем #КБЖУ