Неделю я записывала всё, что сделала за день. И только потом увидела, сколько это на самом деле.

Отчёт по пятой привычке моего проекта «52 недели» - вечернему «списку сделанного».
Главное, что дала неделя, - понимание: дел действительно сделано много. Гораздо больше, чем показывает память. Память предвзята: она показывает только то, что не сделано. Список восстанавливает справедливость - возвращает дню всё, что в нём было.

И второе наблюдение, честное. Внутренний критик никуда не делся: поначалу он пытался обесценить каждую строку - «это мелочь», «это не серьезно». К концу недели он не пропал. Но его голос стал тише: со списком фактов перед глазами спорить сложнее.

Вердикт: привычка остаётся. Оказывается, чтобы поддержать себя, не обязательно себя хвалить. Достаточно просто вспомнить о сделанном. ❤️