Полезные котлеты из индейки и брокколи

КБЖУ на 100 гр: 119/17/6/1

Ингредиенты:

- фарш из индейки 500 гр
- брокколи 150 гр
- морковь 50 гр
- сыр лёгкий 50 гр
- яйцо 1 шт
- специи по вкусу
- масло гхи для жарки 3 гр