🍗 Нежнейшие куриные котлеты 💚

Блендер, пять минут — и готов сочный белковый ужин без лишней возни.

🛒 Ингредиенты:

· 🍗 Куриная грудка — 300 г
· 🥚 Яйцо — 1 шт.
· 🧀 Лёгкий сыр — 50 г
· 🌿 Зелень — по вкусу

🔥 Приготовление:
1️⃣ Куриную грудку, яйцо, сыр, зелень и специи измельчить в блендере до однородности.
2️⃣ Сформировать котлеты влажными руками.
3️⃣ Обжарить на сковороде с оливковым маслом с двух сторон до готовности.

⚡ КБЖУ на 100 г: 259 / 22,9 / 16,5 / 4,7 ⚖️

Отличная база для обеда или ужина — можно подать с гречкой и лёгким салатом 🥗

🥰 Полезно? Тогда смело жми ❤️ — это лучшая награда и мотивация для новых рецептов!