Ленивая бананово-овсяная пудинг-каша 🍌🥣

🔸 На 100 грамм — ≈110 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5,1/3,3/14,8

Ингредиенты:
▫️ Банан спелый — 1 шт.
▫️ Овсяные хлопья — 40 г
▫️ Семена чиа — 10 г
▫️ Псиллиум — 5 г (1 ч. л.)
▫️ Йогурт греческий — 150 г