🎃 Тыквенный суп без лактозы

⠀
КБЖУ на 100 гр: 64 / 1.2 / 4.6 / 5.4
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 тыква среднего размера — 1 шт.
🔹 красные перцы — 2 шт.
🔹 морковь — 1 шт.
🔹 красный лук — 1 шт.
🔹 головка чеснока — 1 шт.
🔹 специи: карри, куркума, чеснок сушёный (или свежий), соль по вкусу
🔹 масло авокадо - 2 ст. л.
🔹 кокосовое молоко — 200 мл
🔹 кипячёная вода - 400 мл (регулируйте консистенцию: меньше воды - гуще, больше - жиже).