Всем хорошего сентябрьского настроения! Последний пост был про осмысление жизненных ценностей. Получилось составить список?

А теперь попробуем наши ценности не просто осмыслить, но научимся их ежедневно осознавать, узнавать и поддерживать свою приверженность им.
❓Как это сделать?
1. Находим 5-10мин. для анализа своих действий и поступков в течение дня.
2. Анализируем, какие из них соотносятся с вашими ценностями
3. Думаем, что еще могли бы предпринять, чтобы усилить свои действия в приверженности своим ценностям. Какие есть способы, чтобы вы могли с их помощью принести еще больше радости в свою жизнь?
✅Анализируем, какие сильные эмоции испытывали в течение дня: как эти эмоции связаны с вашими ценностями? следовало ли их проявлять? насколько они приближают вас к вашим целям?
Для начала можно анализировать 2-3 часа своей деятельности, затем переходить к анализу всего дня.
🤷‍♀️Зачем это нужно?
🔻Чтобы следовать СВОЕМУ сценарию жизни, а не навязанному кем-то.
🔻Чтобы проявлять психологическую гибкость.
Вы научитесь вступать в поток своих действий, осознавая свои ценности и все отдельные детали восприятия интегрировать мозгом в единую активную систему мышления. Взращивая систему своих ценностей вы выстроите стержень своей жизни.
Вы постепенно научитесь воспринимать поток удовольствия и радости в своей жизни.
Всем успехов в осознании себя!
❤️И помним, первые две встречи -бесплатно!