Почему нельзя заниматься через боль😩

Боль в мышцах не показатель их роста. Они лучше развиваются без повреждений, и прогрессировать можно без дискомфорта.

Обратите внимание на другие факторы развития:
✔️Большее количество повторений и подходов за меньшее время;
✔️Изменения массы, процента жира, объема тела;
✔️Улучшение самочувствия, сна и работоспособности