СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2▲ 100,0 %+1 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.40у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.2просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.122,7 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,9публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков с начала наблюдения
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
40просмотров за период
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:30 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ингредиенты: Вода 700 мл Соль 1 ч.л, Мука 1 кг± Раст. масло 4-5 ст л Для начинки: Зелень (у меня кинза, укроп, шпинат и лук) 3 яйца, Соль по вкусу Творог 9 % 500 г Масло 70 гр
Лук репчатый 1 шт. Оливковое масло - 2 ст. л. Морковь 2 шт. Лук репчатый - 1 шт. Чечевица красная 200 г Соль и свежая зелень - по вкусу
Приготовление:
Репчатый лук нарезать тонкими четвертькольцами и спассировать в небольшом количестве масла до прозрачности. Добавить натертую на крупной терке морковь и потушить еще 2-3 минуты. Вскипятить 2 литра воды, переложить туда овощи и довести до кипения. Всыпать чечевицу, посолить и варить 15 минут на небольшом огне. Чечевица в готовом супе должна стать мягкой.
Благодаря тому, что красная чечевица быстро разваривается и не требует замачивания, суп из чечевицы готовится недолго, в отличие от других бобовых. При этом он содержит много белка и имеет красивый насыщенный цвет.
мука – 200 г. сливочное масло – 100 г желток – 1 шт. ледяная вода – 30 мл. сахар – 20 г. соль – 2 г. Начинка: вишня без косточек – 300 г. сахар – 60 г. кукурузный крахмал – 15 г. ванильный сахар – 10 г. Смазывание: желток – 1 шт. молоко – 1 ч. л. сахар – 1 ч. л.
Приготовление:
Смешайте муку, сахар и соль. Добавьте холодное сливочное масло и быстро перетрите в крошку. Добавьте желток и ледяную воду, соберите тесто в шар, не вымешивая слишком долго. Заверните в плёнку и уберите в холодильник на 40 минут. Смешайте вишню с сахаром, кукурузным крахмалом и ванильным сахаром. Если используете замороженную вишню, полностью разморозьте её и слейте лишний сок. Раскатайте тесто в круг толщиной около 0,5 см. и переложите на противень, застеленный пергаментом. Центр слегка присыпьте 1 ч. л. кукурузного крахмала, не доходя до краёв. Выложите начинку в центр, оставляя свободными 4-5 см. от края. Подверните края теста на начинку, сформировав галету. Смажьте края смесью желтка с молоком и посыпьте сахаром. Выпекайте при 180°C в режиме «верх-низ» 35-45 минут до золотистой корочки. Подавайте тёплой с шариком мороженого.
✅Приготовление: 1. Лук, нарезанный полукольцами, обжарить на разогретом подсолнечном масле до золотистого цвета. 2. Добавить печень и обжаривать около 5 минут до корочки. 3. Добавить сметану, томатную пасту, муку, посолить. 4. При необходимости добавить немного воды, чтобы соус получился не очень густым. 5. Тушить около 5 минут.
🥟 ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С ВИШНЕЙ И СМЕТАНОЙ — 135₽/порция
🌟 Нежные, тающие во рту творожные клецки с яркой ягодной кислинкой. Готовятся в 3 раза быстрее обычных вареников, а вкус тот же! В кафе — 380₽. Дома — 135₽.
💰 270₽ на 2 порции (135₽ за 1 порцию) ⏱ 20 минут 📊 582 ккал | Б:32.5 г | Ж:25 г | У:56 г (на 1 порцию)
🛒 Ингредиенты (на 2 порции):
🥛 Творог 5% — 300 г — 120₽ 🥚 Яйцо С1 — 1 шт. — 13₽ 🌾 Мука пшеничная — 80 г — 7₽ 🍬 Сахар — 30 г — 3₽ 🍒 Вишня замороженная — 120 г — 65₽ 🥛 Сметана 15% — 80 г — 37₽ 🧈 Масло сливочное — 20 г — 25₽
🍳 Готовим: 1. Творог тщательно разомни вилкой или пробей блендером до однородности (это важно, чтобы не было комков). 2. Добавь яйцо, сахар и щепотку соли. Перемешай. 3. Постепенно всыпь муку и замеси мягкое, слегка липкое тесто. 4. Сформируй из теста «колбаску» и нарежь ее на небольшие кусочки (подушечки). 5. Отвари вареники в кипящей подсоленной воде. Как только они всплывут, вари еще 2–3 минуты. 6. Выложи шумовкой на тарелку, добавь кусочек сливочного масла, вишню (можно слегка прогреть ее с сахаром) и щедрую ложку сметаны.
💡 Лайфхак: чтобы вареники не разварились и держали форму, не замешивай тесто слишком долго и не добавляй лишнюю муку. Они должны быть нежными, а не «резиновыми».
Ленивые или обычные вареники — что готовишь чаще? 👇
Постные яблочные оладьи — отличный выбор для лёгкого и сытного завтрака! 🍏 Эти оладьи порадуют вас свежестью и натуральной сладостью, а приготовить их совсем несложно.
Для приготовления вам понадобятся: - яблоки — 2 шт.; - мука — 150 г; - сахар — 2 ст. л.; - ванильный сахар — 1 ч. л.; - разрыхлитель — 1 ч. л.; - вода — 100 мл; - растительное масло — 3 ст. л. (для теста) + для жарки.
Процесс приготовления: 1. Яблоки очистите от кожуры и сердцевины, натрите на крупной тёрке. 2. В миске смешайте муку, сахар, ванильный сахар и разрыхлитель. 3. Добавьте к сухим ингредиентам натёртые яблоки, воду и растительное масло. Тщательно перемешайте до однородной массы. 4. Разогрейте сковороду, смажьте её небольшим количеством масла. 5. Выкладывайте тесто ложкой на сковороду, формируя оладьи. Обжаривайте с каждой стороны до золотистой корочки — примерно по 2–3 минуты.
Готовые оладьи можно подать со свежими фруктами, мёдом или ягодным соусом. Они станут прекрасным началом дня и поднимут настроение своим ароматом и вкусом! ✨
ОВСЯНКУ ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ ТАК — И СЛАДКОГО ХОЧЕТСЯ ГОРАЗДО МЕНЬШЕ
Раньше к обеду снова тянуло на печенье или конфеты. А теперь я делаю овсянку иначе — с печёным яблоком, орехами и корицей. Сытость держится дольше, а тяга к сладкому стала тише.
Это не каша из пакетика. Это полноценный тёплый завтрак, который насыщает и не раздражает поджелудочную резким скачком сахара.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 4 столовые ложки Вода или молоко — 200 мл Яблоко — 1 среднее Грецкие орехи или миндаль — горсть Корица — щепотка Мёд по желанию — половина чайной ложки
Приготовление:
Яблоко режу дольками, посыпаю корицей и ставлю в духовку на 15 минут при 180 градусах. Оно становится мягким, сладким и пахнет так, что хочется есть сразу.
Пока яблоко печётся, варю овсянку на воде или молоке. Довожу до кипения, убавляю огонь и варю 5 минут, помешивая. Каша получается густая, обволакивающая.
Орехи слегка подсушиваю на сухой сковороде — буквально минуту. Они начинают пахнуть ярче.
Выкладываю кашу в тарелку, сверху кладу печёное яблоко, посыпаю орехами. Если хочется сладости — капаю немного мёда.
Хитрость:
Если варить овсянку на воде, а молоко добавить в конце — каша получается нежнее и не пригорает. Корицу можно добавить и в кашу, и на яблоко — аромат будет ещё насыщеннее.
Подаю тёплой. Ем не спеша. Сытость приходит быстро и держится до обеда. Сладкого после такого завтрака почти не хочется.
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
