Лучший осенний десерт

Ингредиенты:

• тыква / детское тыквенное пюре без сахара - 300 грамм

• творожный сыр / густой кокосовый йогурт - 160 гр

• печенье (можно взять без сахара / найти с хорошим составом и 🤏🏻 с сахаром) я взяла классное по составу из вкусвилла, апельсиновое (Сахар есть, но его немного) - 60-80 гр

• ореховая паста - 1 ст.л.

• вода - 10 мл

• корица, ваниль (специи) - по вкусу

• мед - 1 ч л

• семена чиа 2-3 ст.л.

На украшение:

• облепиха

• кокосовый / греческий йогурт

Приготовление:

1. Если берете свежую тыкву , лучше брать не круглую, а длинную. Разрезать пополам и отправить в духовку при 180-190С на 60 минут. После почистить ее от кожуры (сниматься будет очень легко) - и пюре готово 👌🏻 Можно сразу взять детское пюре из тыквы (читайте состав, там сахара быть не должно).

2. Выкладываем слоями наш десерт: «крошка» из печенья, потом выкладываем тыквенную основу. Выкладываем по 1 ч л йогурта сверху, посыпаем остатками печенья, облепихой и семенами чиа