Почему к вечеру ноги начинают гудеть и отекать?

Самое обидное, что вы вроде ничего такого не делали: не бегали марафон, не таскали мешки, не проходили 20 тысяч шагов. Просто сидели за столом, вставали максимум за чаем.

А к вечеру ноги тяжёлые, обувь будто стала теснее, и хочется только закинуть ноги повыше и не трогать их до утра.

Причина ➡ ногам не хватило движения.

В карточках разобрали один обычный день ваших ног по часам. А ещё записали 3 упражнения, которые можно сделать вечером дома за 5 минут для мягкой разгрузки и лёгкости в ногах.

Кто ждет упражнения, ставит 🔥