СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2▲ 100,0 %+1 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.12у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.50,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,7публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков с начала наблюдения
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
12просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 04:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И СВЕКЛЫ — ЗИМОЙ ЭТИ БАНОЧКИ УХОДЯТ ОДНИМИ ИЗ ПЕРВЫХ
Хрустящая капуста, свекла, чеснок и лёгкая остринка делают этот салат особенно аппетитным. После маринования вкус становится ещё ярче, а готовую заготовку можно хранить в прохладном месте.
Ингредиенты
Капуста — 500 г Свекла — 1 шт. Перец красный жгучий — 0,5 шт. Чеснок дольки — 3 шт. Соль — 1 ч. л. Масло растительное — 1/4 ст. Сахар-песок — 1/4 ст. Уксус 9%-ный — 1/4 ст.
Приготовление
1. Капусту очистите от верхних листьев, промойте под проточной водой и нашинкуйте ножом или на шинковке.
2. Свеклу среднего размера очистите, вымойте и натрите желательно длинной соломкой. Можно использовать и обычную тёрку.
3. Растительное масло смешайте с уксусом до объединения, всыпьте соль и сахар, хорошо размешайте.
4. Красный жгучий перец нарежьте мелкими кусочками. Чеснок очистите и раздавите через пресс.
5. Добавьте перец и чеснок к маринаду и перемешайте.
6. В эмалированную ёмкость сложите капусту и свеклу, хорошо перемешайте руками, залейте маринадом и ещё раз тщательно перемешайте.
7. Поставьте салат на ночь в прохладное место, чтобы он настоялся.
8. На следующий день салат из капусты со свеклой готов.
9. Чтобы закрыть салат в банки, разложите промаринованные овощи по стерилизованным баночкам, плотно утрамбовывая.
10. Баночки поставьте в кастрюлю с водой, предварительно подстелив полотенце. Вода должна доходить до середины банки.
11. Поставьте кастрюлю на огонь. Когда вода закипит, убавьте огонь и стерилизуйте салат в течение часа. Банки при этом должны быть накрыты крышками сверху.
12. Через час закатайте банки крышками и укутайте в одеяло до утра.
13. Утром перенесите баночки в прохладное место для хранения.
Примечание
Готовый салат может храниться в прохладном месте до 90 дней.
Пышные, воздушные, с румяной корочкой - жарятся за пару минут.
Ингредиенты: 🔸 Мука - 300 г 🔸 Творог - 200 г 🔸 Кефир - 100 мл 🔸 Яйца - 2 шт. 🔸 Сахар - 3 ст. л. 🔸 Сода - 0,5 ч. л. 🔸 Масло растительное для жарки
Приготовление: 1. Яйца смешать с творогом, кефиром, содой и сахаром до однородности. 2. Добавить муку и замесить мягкое тесто. 3. Раскатать тесто в пласт толщиной около 0,5 см и сформировать калачики. 4. Обжарить в разогретом масле по 2-3 минуты с каждой стороны - до золотистой корочки.
1. Грибы нарежьте и обжарьте на сливочном масле до готовности. 2. Яйца взбейте с молоком, йогуртом, солью и перцем. 3. Залейте грибы яичной смесью, сверху выложите шарики моцареллы. 4. Готовьте под крышкой на медленном огне до тех пор, пока омлет не схватится, а сыр не расплавится.
🧮 КБЖУ на 100 г: Ккал: 179.1 / Б: 8.1 г / Ж: 16.4 г / У: 1.1 г
💬 Итог: Отличный белковый завтрак с полезными жирами. А вы любите добавлять грибы в утренние блюда?
Праздничная курица с мандаринами — аромат на весь дом 🍗
Ингредиенты:
Для курицы Курица — 2 кг Мандарины — 8 шт. (560 г) Соевый соус — 2 ст. л. (30 г) Растительное масло — 3 ст. л. (51 г) Чеснок — 2 зубчика (6 г) Мёд — 1 ч. л. (7 г) Соль — по вкусу Чёрный перец — по вкусу
Для гарнира Картофель — 1 кг Шампиньоны — 500 г
Приготовление:
1. Смешайте сок ½ мандарина, соевый соус, мёд, чеснок, соль и перец. Натрите курицу маринадом, уберите в холодильник на 2 часа. Остальные мандарины нарежьте кружочками, выложите в рукав, сверху — курицу.
2. Картофель и грибы нарежьте, приправьте, сложите во второй рукав. Запекайте всё при 180 °C около 60 минут.
💡 Совет: за 10 минут до конца аккуратно разрежьте рукав с курицей — кожица станет особенно румяной и аппетитной, как в ресторане.
Ингредиенты: Шампиньоны — 600 гр Лимонный сок — 2 ч. л. Соевый соус — 4 ст. л. Укроп — 1 пучок Паприка — 1 ч. л. Подсолнечное масло — 4 ст. л. Соль — по вкусу
Приготовление: Хорошенько помойте грибы. Расстелите на чистой поверхности полотенце. Переложите на него грибы, чтобы вся лишняя жидкость впиталась. Поместите грибы в пакет. Туда же добавьте растительное масло и соевый соус, паприку, соль, лимонный сок, а также измельченный укроп. Закройте пакет. Встряхните содержимое. Оставьте так на 30 минут. Смочите шпажки водой. Маринованные грибы нужно нанизать на шпажки. Разогрейте духовку до 200 °С. Перенесите шпажки с грибами на противень. Запекайте 15 минут.
📝 Состав: 4 ломтика хлеба 100 г творога 140 г греческого йогурта Пармезан 2 банана 4 чайные ложки вишневого джема Кунжут (можно заменить пармезаном)
🔥 Способ приготовления: 1. Хлеб поджарьте на сухой сковороде, чтобы получились тосты. 2. Бананы обжарьте на сливочном масле с добавлением меда с одной стороны. 3. Творог соедините с греческим йогуртом и пармезаном. Затем соберите бутерброды, как показано в видео.
🔥Тортилья, в которой 40 грамм белка КБЖУ без начинки: 363/40/24.5/4.5 Ингредиенты: •Творог (у меня 9% жирности) 150 гр •Яйцо - 2 шт. •Семена льна (по желанию) - 1ч.л. •Соль/перец по вкусу