СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2▲ 100,0 %+1 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.11у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.50,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,6публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков с начала наблюдения
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
11просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:30 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🥬 Как сделать капусту мягкой и вкусной, а не водянистой
Капуста вроде бы простой продукт, но иногда после тушения получается совсем не такой, как хочется: мягкая, бледная и с большим количеством жидкости.
Вот несколько приёмов, которые помогают этого избежать:
🥬 Не режьте слишком тонко. Тонкая капуста быстрее теряет текстуру и может превратиться в мягкую массу.
🔥 Сначала хорошо прогрейте сковороду. Капуста должна именно обжариваться, а не сразу тушиться в собственном соку.
🧅 Лук лучше обжарить отдельно. Когда он становится золотистым, вкус готового блюда получается гораздо насыщеннее.
💧 Не добавляйте много воды. Капуста сама даст достаточно сока. Если жидкости слишком много, блюдо получится водянистым.
🧂 С солью не спешите. Если посолить капусту в самом начале, она быстрее отдаст сок. Лучше добавить соль ближе к середине приготовления.
⏱️ Не тушите бесконечно. Как только капуста стала мягкой, но ещё сохраняет форму, можно заканчивать.
💡 А если хочется более насыщенного вкуса, попробуйте добавить немного копчёной паприки. Она отлично подходит к капусте и даёт приятный аромат без сложных ингредиентов.
А Вы любите капусту именно тушёную или предпочитаете свежую в салатах?
Ингредиенты: - 1 ст. л. оливкового масла, 1 средняя луковица, 2–3 зубчика чеснока - 2 банки тыквенного пюре по 397 г, 2½–3 стакана овощного или куриного бульона - ½ стакана несладких кокосовых сливок, 1½ ч. л. тыквенных специй - 1½ ч. л. соли, ¼ ч. л. свежемолотого чёрного перца. 🥥
Нагрей масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавь нарезанный лук и готовь 3–5 минут до прозрачности. Всыпь измельчённый чеснок и прогрей ещё 1 минуту, помешивая.
Влей 2½ стакана бульона, добавь тыквенное пюре, кокосовые сливки, специи, соль и перец. Доведи до лёгкого кипения без крышки, убавь огонь и томи 5–7 минут, часто помешивая. 🔥
Сними кастрюлю с огня. Пробей суп погружным блендером или измельчи в стационарном блендере до гладкости. Добавь ещё бульон в пределах указанного количества, если нужна более жидкая консистенция.
🥣 Готовность: суп равномерно прогрет и имеет кремовую консистенцию. Разлей по мискам, добавь кокосовые сливки, тыквенные семечки и перец.
Ингредиенты: Грудки куриные – 3 шт. Помидоры – 3 шт. Базилик – 60 гр Масло растительное – 3 ст. л. Соль, специи — по вкусу
Приготовление: Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем и сделать разрезы почти до конца. Посолить и поперчить каждую грудку и разложить листочки базилика. Сверху на базилик разложить кружки помидора. Сложить грудки, чтобы внутри оставались помидоры с базиликом. Аккуратно закрепить края зубочистками. На разогретом растительном масле, с обеих сторон обжарить грудки до готовности. Огонь лучше сразу отрегулировать, чтобы грудки не подгорали.
Тот самый пирог на кефире с творожной начинкой, который получается всегда
🛒 Ингредиенты:
🥚 Яйца — 4 шт. 🍚 Сахар — 200 г 🧂 Соль — щепотка 🌻 Растительное масло — 120 мл 🥛 Кефир — 120 мл 🌾 Мука — 280 г 🥄 Разрыхлитель — 1 ч. л. 🧈 Сливочное масло — для смазки 🧀 Творог — 300 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🥣 Сахарная пудра — 3 ст. л.
🧑🍳 Приготовление:
1. Яйца растереть с сахаром и щепоткой соли до бела. 2. Влить растительное масло, кефир, просеянную муку с разрыхлителем. Хорошо перемешать до консистенции густой сметаны. 3. Форму смазать маслом и влить тесто, разровнять. 4. Творог перетереть с яйцом и сахарной пудрой. Положить в кондитерский мешок. Сделать решётку на поверхности теста. 5. Выпекать при 180 градусах 40-45 минут.
Как вам рецепт? Поставьте ♥️👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить
Ингредиенты: • Свёкла варёная - 1 шт. • Селёдка малосолёная - 1 шт. • Красный лук - 1 шт. • Зелёный горошек - 200 г • Подсолнечное масло - 2 ст. л.
Приготовление: 1. Свёклу нарезать небольшим кубиком. 2. Селёдку очистить от костей и нарезать кусочками. 3. Лук нарезать полукольцами, с горошка слить жидкость. 4. Соединить всё в салатнике, заправить маслом и перемешать.
Для украшения и топпинга: • Кленовый сироп • Клубника • Голубика • Малина
🍂Приготовление: 1. В миске разминаем бананы вилкой до состояния пюре. 2. Разбиваем одно крупное яйцо, добавляем молоко и все хорошо перемешиваем до однородного состояния. 3. Добавляем в миску сухие ингредиенты - муку, разрыхлитель и соль. 4. Тщательно вымешиваем тесто венчиком: добиваемся однородности, масса должна быть густая и медленно стекать с ложки. 5. Разогреваем сковороду и обжариваем панкейки с двух сторон, без добавления растительного масла – готово!
ГРУШЕВЫЙ КЕКС С ОРЕХАМИ — ДЕЛАЮ ПО ЭТОМУ РЕЦЕПТУ УЖЕ 15 ЛЕТ, И ДОМАШНИЕ ВСЕГДА ПРОСЯТ ЕЩЁ КУСОЧЕК
Этот кекс я пеку, когда хочется чего-то домашнего к чаю, но времени в обрез. Груши делают его очень влажным и ароматным, орехи добавляют хруст, а ваниль — мягкую сладость. Тесто замешивается за 10 минут, а через час на столе уже стоит золотистый кекс с румяной корочкой.
Груши очистить от кожуры и сердцевины, нарезать небольшими кубиками. Орехи крупно порубить ножом.
В миску влить кефир комнатной температуры, добавить сахар, ванильный сахар, масло и размешать до растворения сахара.
Муку смешать с разрыхлителем, содой и солью, просеять в миску с жидкой основой. Быстро перемешать венчиком до однородности, но не взбивать долго.
Добавить груши и орехи, аккуратно перемешать ложкой.
Форму смазать маслом, вылить тесто. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 45-50 минут. Проверить готовность деревянной шпажкой — она должна выйти сухой.
Готовый кекс остудить в форме 10 минут, затем вынуть и полностью остудить на решётке.
Хитрость: если груши очень сочные, слегка промокните кубики бумажным полотенцем перед добавлением в тесто — так кекс не станет слишком влажным внутри.
Подавать можно со сметаной, вареньем или просто так, с горячим чаем. Кекс хранится в закрытом контейнере 3-4 дня и не черствеет.
Сохраните рецепт, чтобы не потерять 🍰
А вы любите кексы с грушами или больше с яблоками?
Греческий йогуртовый чизкейк в аэрогриле Нежный диетический чизкейк на греческом йогурте с взбитыми белками, запечённый в аэрогриле. Готовится без сахара, с подсластителем. Ингредиенты: - Йогурт греческий — 350 г - Яйцо — 4 шт - Крахмал кукурузный — 30 г - Мука — 30 г - Подсластитель — по вкусу - Лимонный сок — ~1 ч. л. Приготовление: 1. Яйца разделить на желтки и белки. 2. Желток соединить с греческим йогуртом, подсластителем, крахмалом, мукой и перемешать до однородности. 3. К белкам добавить лимонный сок и взбить до устойчивых пик. 4. Аккуратно лопаткой вмешать взбитые белки к греческому йогурту. 5. Вылить в форму для запекания, накрыть фольгой и запекать 60 минут на 110 градусах. 6. После готовности оставить в форме до полного остывания. Время: 1 ч 20 мин КБЖУ на 100 г: ~120 ккал · Б ~7 г · Ж ~4 г · У ~12 г
КАК ВЫБРАТЬ ГРИБЫ И ОБЖАРИТЬ ИХ ДЛЯ ТЕПЛОГО САЛАТА БЕЗ ЛИШНЕЙ ВОДЫ?
Осенняя прохлада требует сытных и согревающих блюд, которые готовятся быстро и наполняют дом аппетитными ароматами. Теплый салат с жареными грибами, зеленым луком и острым перцем отлично подходит в качестве полноценного горячего ужина или сытной закуски.
На 2 порции Время: 25 минут
Ингредиенты: • свежие шампиньоны — 300 г • зеленый лук — 30 г • острый перец — 1/2 шт. • растительное масло — 2 ст. л. • сливочное масло — 20 г • соевый соус — 1 ст. л. • соль — по вкусу • черный перец — по вкусу
2. Зеленый лук мелко порубить ножом, а острый перец очистить от семян и нарезать тонкими колечками.
3. Разогреть в сковороде растительное масло на среднем огне и выложить грибы в один слой без тесноты.
4. Обжаривать грибы в течение 7 минут до полного испарения выделившейся жидкости и легкого золотистого оттенка.
5. Добавить в сковороду с грибами сливочное масло, острый перец и соевый соус, перемешать и готовить еще 2 минуты.
6. Снять грибы с огня, добавить рубленый зеленый лук, приправить черным перцем и аккуратно перемешать прямо в теплой сковороде.
7. Разложить готовый салат по тарелкам и подавать к столу в теплом виде.
Горячие грибы должны оставаться сочными внутри и слегка подрумяненными снаружи, а зелень сохранять яркий цвет. Такой салат можно подавать самостоятельным блюдом или дополнить кусочком свежего хлеба.
Приготовление: 1. Яйца взбейте с сахаром, ванильным сахаром и щепоткой соли. 2. Добавьте сметану и растопленное сливочное масло, перемешайте. 3. Введите творог и хорошо разотрите массу до более однородной текстуры. 4. Всыпьте муку и разрыхлитель, снова перемешайте до гладкого теста. 5. Перелейте массу в форму, застеленную пергаментом или смазанную маслом. 6. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке примерно 40–50 минут до румяного верха. 7. Готовому пирогу дайте немного остыть, затем украсьте ягодами или посыпьте сахарной пудрой. Получается очень нежный, ароматный и вкусный творожный пирог, который хочется готовить снова и снова ✨
