🍰 Десерт: Кекс в микроволновке за 5 минут 🍫☕

⏱ Время: 5 минут
⚖️ Вес порции: ~180 г
🔥 На порцию: ~454 ккал, Б14 Ж21 У55
📊 На 100 г: ~252 ккал, Б7,8 Ж11,7 У30,6

Ингредиенты:

· Мука — 40 г
· Какао — 10 г
· Яйцо — 1 шт.
· Сахар — 20 г
· Молоко — 50 мл
· Растительное масло — 1 ст.л.

Приготовление:
1️⃣ Смешайте все сухие ингредиенты.
2️⃣ Добавьте яйцо, молоко и масло.
3️⃣ Перемешайте до однородности.
4️⃣ Вылейте в кружку.
5️⃣ Готовьте в микроволновке 1,5–2 мин на 800 Вт.

Советы:

· 💡 Не передержите — кекс станет резиновым.
· 💡 Добавьте кусочек шоколада в центр — будет жидкий.
· 💡 Для ПП — без сахара, с бананом.
· 💡 Подавайте с йогуртом.

📌 КБЖУ и вес могут незначительно варьироваться в зависимости от муки и добавок.

#десерт #30минут #рецепт #я_это_съем #КБЖУ