Лёгкая запеканка с креветками и цветной капустой

Нежный вкус и минимум калорий. Идеально для здорового ужина.

🛒 Ингредиенты:
- цветная капуста — 500 г
- креветки — 200 г
- яйца — 3 шт
- сливки 10% — 100 мл
- сыр моцарелла — 100 г
- соль, перец, специи — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:
1. Разомните цветную капусту руками или нарежьте соцветия мелкими кусочками.
2. Смешайте капусту, креветки, яйца, сливки и специи в миске.
3. Выложите смесь в смазанную маслом форму для запекания.
4. Сверху равномерно распределите нарезанную моцареллу.
5. Запекайте при 180 градусах около 25 минут до золотистой корочки.
6. Дайте слегка остыть перед подачей.

📊 БЖУ (на 100 г):
Калории: 79.1 ккал
Белки: 5.3 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 5.6 г

💡 Совет
Добавьте немного зелени в тесто для свежести и яркого цвета.