Завтрак, который зарядит бодростью на весь день

КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8

Ингредиенты:

- яйцо 1 шт
- молоко 1 ст.л
- соль, перец по вкусу
- фарш индейка/курица 50 гр
- лёгкий сыр 15 гр