Похудительный салат, который точно не оставит равнодушным

Лёгкий, вкусный и полезный вариант для тех, кто следит за фигурой. Источник белка и полезных жиров.

🛒 Ингредиенты:
Кукуруза — 45 г
Куриное филе — 150 г
Огурец — 100 г
Пекинская капуста — 100 г
Авокадо — 100 г
Яйца — 2 шт (100 г)
Йогурт — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Сушёный чеснок — 2 г
Горчица — 5 г
Оливковое масло — 5 г
Лимонный сок — 10 мл

👩‍🍳 Приготовление:
1. Отварите куриное филе и яйца, остудите и нарежьте кубиками.
2. Нарежьте огурец, авокадо и пекинскую капусту.
3. Смешайте все ингредиенты в миске.
4. Соедините йогурт, горчицу, масло, лимонный сок, соль, перец и чеснок.
5. Залейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.

📊 БЖУ (на всю порцию): 450 ккал
Белки: 42 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 20 г
Вес порции: ~550 г

💡 Совет
Добавьте немного свежей зелени для аромата и хруста.