Важное про безопасность и поддержку.

Если страх становится настолько сильным, что мешает спать, есть, нормально функционировать, важно не оставаться с этим один на один.
Страх за будущее - это про реальную угрозу, а не про «слабость». И просить о поддержке - это нормально.
Фразы, которые можно сказать себе (спокойно, без самобичевания).
- «Да, сейчас страшно. Но прямо сейчас я работаю, и у меня есть ресурсы, чтобы понемногу готовиться к любому варианту».
- «Я не могу контролировать будущее, но я могу сегодня сделать один маленький шаг: посчитать расходы, проверить документы, написать список вариантов».