Пример 2. В компании все шутят на темы, которые вам не близки, и вы чувствуете себя «не в своей тарелке».

Что чувствуете: «Со мной что-то не так. Я не умею быть лёгким, как они. Наверное, я скучный».
Как это видит Эриксон: идентичность - это ещё и про границы: «вот это про меня, а вот это нет». Быть «не таким, как все» - тоже часть ответа на вопрос «кто я».
Что помогает:
- Не пытаться стать «своим любой ценой». Можно честно, без драмы: «Эта тема не очень моя, но мне интересно послушать, как вы к этому пришли» или «Я сейчас не очень в этом разбираюсь, давайте про другое».
- Внести свой кусочек: «А у меня была такая история…» - даже если она совсем не в том стиле, она делает вас реальным.
- Признать: «Сейчас я не в своей стихии. Это нормально, я не обязан быть везде одинаково комфортным».