Магкейк в микроволновке

КБЖУ на 100 гр: 109.41/ 5.73/4.74/10.88

Ингредиенты:

- Яйцо - 1 шт.
- Смолотые овсяные хлопья - 5 ст.л
- Молоко - 6 ст.л.
- Сироп (агавы, топинамбура или кленовый) или любой другой подсластитель
- Йогурт натуральный - 1 баночка
- Орешки - 4 - 5 шт.