🥯 ПП СИННАБОНЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ

Те самые булочки с корицей, только на твороге и рисовой муке: внутри мягкие, с ароматной корицей и финиковым сиропом. Один синнабон — всего 109 ккал и почти 7 г белка, так что можно позволить себе к чаю без угрызений совести 🤎

Из этого количества получается 4 синнабона

---

Для теста:

• Творог 2% — 100 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мука рисовая — 50 г
• Сахарозаменитель — по вкусу
• Разрыхлитель — 5 г (лучше ½ ч. л., ~2–3 г, иначе будет мыльный привкус)

Для начинки:

• Корица — 5 г
• Финиковый сироп или мёд — 20 г

---

👩🍳 Приготовление:

1. Творог пробейте блендером до гладкости, чтобы тесто не было крупинками.
2. Добавьте яйцо, сахзам и разрыхлитель, перемешайте.
3. Всыпьте рисовую муку и замесите мягкое тесто. Оно будет липковатым, это нормально.
4. Раскатайте тесто между двумя листами пергамента в прямоугольник толщиной ~5 мм.
5. Смажьте сиропом и равномерно посыпьте корицей.
6. Сверните плотным рулетом и разрежьте на 4 части.
7. Выложите на пергамент срезом вверх и выпекайте при 180 °C 20–25 минут до золотистого цвета.
8. Полностью остудите. По желанию полейте глазурью из греческого йогурта с сахзамом 🎉

---

💡 Мои фишки:
• Тесто раскатывать лучше сразу на пергаменте, тогда оно не прилипает и рулет легче скручивать
• Сироп наносите тонким слоем, иначе он вытечет при выпечке и подгорит
• Хочется «как в Синнабоне»: добавьте в глазурь каплю ванилина и чуть-чуть творожного сыра
• Разогревайте 15 секунд в микроволновке: вкус как у свежих

---

КБЖУ на 1 синнабон:
🔥 109 ккал | 💪 Б 6,9 | 🫙 Ж 1,7 | 🌾 У 16,5

Сохраняйте рецепт: булочки к утреннему кофе, которые не страшно съесть 🥯🤎

#ЗдоровоеПитание #ПП #синнабоны #ППвыпечка #корица #творожное_тесто #рецепты