ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.17у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 14,2 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 10,2 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Пока варится лапша, я успеваю нарезать овощи и приготовить яичницу прямо в сковороде — отдельная посуда для яйца не нужна. Получается сытный ужин с упругой лапшой и хрустящими овощами.
Ингредиенты: — лапша удон — 250 г — морковь — 1 шт. (примерно 100 г) — болгарский перец — 1 шт. (примерно 150 г) — капуста — 150 г — яйца — 2 шт. — соевый соус — 3 ст. л. — чеснок — 2 зубчика — растительное масло — 1 ст. л. — вода для варки — примерно 2 л.
Выход — 3 порции. Понадобятся 1 кастрюля и 1 большая сковорода. Если удон у вас уже сваренный, варить его не нужно: ориентируйтесь на упаковку.
Поставьте кастрюлю с водой на сильный огонь. Пока вода нагревается, нашинкуйте капусту, нарежьте морковь тонкой соломкой, перец — полосками, чеснок мелко порубите. Тонкая нарезка — главный помощник: овощи быстро приготовятся и не останутся жёсткими.
Когда вода закипит, положите удон и варите по времени на упаковке, обычно 3–5 минут. Лапша готова, когда стала мягкой, но ещё упруго пружинит при нажатии. Слейте воду.
Пока варится лапша, разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Разбейте яйца, перемешивайте лопаткой 1–2 минуты, пока они не схватятся мягкими кусочками. Переложите яйца на свободный край сковороды.
Добавьте морковь, перец и капусту. Жарьте 4–5 минут, помешивая: овощи должны стать ярче, немного осесть, но сохранить лёгкий хруст. Добавьте чеснок и готовьте ещё 30 секунд — до выраженного аромата.
Положите в сковороду удон и яйца, влейте соевый соус. Перемешивайте 1–2 минуты, пока лапша не прогреется и соус равномерно её не покроет. Попробуйте: если соуса мало, добавьте ещё 1 ч. л. Если овощи получились слишком мягкими, в следующий раз жарьте их на более сильном огне и не накрывайте крышкой.
Подавайте сразу. Остатки уберите в холодильник не позднее чем через 2 часа и храните при 0…+4 °C не более 24 часов. Разогревайте на сковороде 3–4 минуты, помешивая; если лапша подсохла, добавьте 1 ст. л. воды.
Шоколадные стены, вишнёвые мечты 🍒 и капелька рождественского волшебства в каждом уголке 💫.
Ингредиенты Шоколадный бисквит •50 г муки •4 яйца •100 г сахара •25 г какао Крем с маскарпоне •200 г маскарпоне •300 г жирных сливок •50 г сахарной пудры •1 стручок ванили Шоколадный ганаш •150 г жирных сливок •150 г тёмного шоколада Начинка •Вишня + вишнёвый сироп •Имбирное печенье (для двери и окон) •Печенье «Савоярди» (дамские пальчики) — для крыши Приготовление: Шоколадный бисквит 1.Взбейте 2 целых яйца и 2 желтка с 80 г сахара до получения светлой густой массы. 2.Просейте муку и какао, аккуратно вмешайте их в яичную смесь. 3.Взбейте 2 яичных белка, постепенно добавляя 20 г сахара, до устойчивых пиков. 4.Осторожно введите белки в основное тесто. 5.Распределите тесто по противням, застеленным пергаментом, и выпекайте при температуре 180°C в течение 12 минут. Крем с маскарпоне Охладите миску и сливки. Добавьте маскарпоне и взбейте вместе с сахарной пудрой до получения плотного крема. Сборка 1.Возьмите первый прямоугольный корж и положите его на подложку. Слегка пропитайте вишнёвым сиропом, отсадите крем с маскарпоне и выложите вишню. 2.Повторите те же действия для второго и третьего слоёв. 3.Возьмите четвёртый корж, немного подрежьте его по краям, чтобы он стал меньше предыдущих. Положите сверху, пропитайте, добавьте крем и вишню. 4.Последний корж обрежьте ещё сильнее и поместите на самый верх, формируя конёк крыши. Покройте внешние стороны торта оставшимся кремом. Шоколадный ганаш 1.Приготовьте ганаш: нагрейте сливки и залейте ими шоколад. Дайте постоять, перемешайте до однородности и охладите до загустения. Покройте торт ганашем. 2.Выложите печенье «Савоярди» по бокам, имитируя крышу. Используйте ганаш, чтобы прикрепить пряничные двери и окна. Сверху добавьте крем из маскарпоне — он создаст эффект снега. Охладите перед подачей.
⏱ Время: 12 минут ⚖️ Вес порции: ~120 г 🔥 На порцию: ~380 ккал, Б6 Ж24 У36 📊 На 100 г: ~317 ккал, Б5 Ж20 У30
Ингредиенты:
· Тёмный шоколад — 60 г · Масло сливочное — 40 г · Яйцо — 1 шт. · Сахар — 30 г · Мука — 20 г · Какао — 1 ч.л.
Приготовление: 1️⃣ Растопите шоколад с маслом. 2️⃣ Взбейте яйцо с сахаром. 3️⃣ Соедините с шоколадом, добавьте муку. 4️⃣ Вылейте в смазанную форму. 5️⃣ Запекайте при 200°C 8–10 мин. 6️⃣ Центр должен остаться жидким.
Советы:
· 💡 Не передержите — иначе не будет жидкого центра. · 💡 Смажьте форму маслом и какао. · 💡 Подавайте сразу с мороженым. · 💡 Готовьте в керамической форме.
📌 КБЖУ и вес могут незначительно варьироваться в зависимости от шоколада и размера яйца.
🥬 КАПУСТНАЯ АЗБУКА: ВИДЫ, ПОЛЬЗА И ПРИГОТОВЛЕНИЕ 💚
А вы знали, сколько существует разных видов капусты? 😍 И у каждой свой вкус, свои особенности и способы приготовления. Давайте знакомиться и выбирать новые варианты для нашего полезного меню! 🥗
☑ БЕЛОКОЧАННАЯ — около 27 ккал на 100 г. Источник витаминов С и К, а также клетчатки. Подходит для борща, салатов, голубцов, тушения и квашения.
☑ КРАСНОКОЧАННАЯ — около 26 ккал. Содержит антоцианы, которые придают ей насыщенный фиолетовый цвет. Отлично подходит для салатов и гарниров.
☑ ЦВЕТНАЯ — около 25 ккал. Нежная и универсальная. Её можно варить, запекать, добавлять в супы, запеканки и овощное пюре.
☑ БРОККОЛИ — около 34 ккал. Содержит витамины С и К, фолаты и клетчатку. Вкусна в омлетах, супах, запеканках и гарнирах. Лучше не переваривать.
☑ БРЮССЕЛЬСКАЯ — около 43 ккал. Маленькие кочанчики с насыщенным вкусом. Попробуйте запечь их со специями или потушить.
☑ САВОЙСКАЯ — около 27 ккал. Мягкие гофрированные листья и нежный вкус. Хороша для голубцов, супов и рагу.
☑ ПЕКИНСКАЯ — около 16 ккал. Сочная, нежная и хрустящая. Идеальна для салатов, тушения и лёгких голубцов.
☑ КОЛЬРАБИ — около 27 ккал. Напоминает сочную кочерыжку, но имеет более нежный и сладковатый вкус. Её едят сырой, запекают и добавляют в супы.
☑ КАЛЕ — около 40 ккал. Листовая капуста с плотными, слегка горьковатыми листьями. Подходит для салатов, супов, омлетов и овощных чипсов.
☑ РОМАНЕСКО — около 28 ккал. Необычная капуста с красивыми соцветиями и лёгкими ореховыми нотками. Её можно готовить на пару и запекать.
☑ ПАК-ЧОЙ — около 13 ккал. Азиатская капуста с сочными стеблями и мягким пряным вкусом. Отлично подходит для супов и быстрой обжарки.
☑ ТАТСОЙ — около 13–20 ккал. Листовая капуста с лёгким горчичным оттенком. Молодые листья хороши в салатах, а крупные можно тушить или обжаривать.
🌿 ПОЧЕМУ КАПУСТА — ОТЛИЧНЫЙ ПОМОЩНИК ПРИ ПОХУДЕНИИ?
💚 Мало калорий и много воды. 💚 Содержит клетчатку, которая помогает поддерживать сытость. 💚 Позволяет сделать порцию объёмнее и разнообразить рацион.
🥗 Чтобы приём пищи был полноценным, сочетайте капусту с белковыми продуктами: мясом, рыбой, яйцами, творогом, бобовыми или тофу.
💡 Если сырая капуста вызывает вздутие, попробуйте тушёную, запечённую или приготовленную на пару.
❤️ Питайтесь разнообразно, пробуйте новые продукты и готовьте с удовольствием!
Готовится за 15 минут. Получается копчёным, кисловатым и насыщенным — подавайте его с овощами, запечённым картофелем, курицей, мясом, рыбой или ломтиками хлеба.
Ингредиенты: 2 стакана консервированного запечённого сладкого перца без жидкости, ½ стакана солёного обжаренного миндаля, ½ стакана листьев петрушки, 1 крупный зубчик чеснока, 4 вяленых помидора в масле, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. хересного уксуса и соль по вкусу.
В чаше кухонного комбайна измельчите миндаль, петрушку и чеснок. Добавьте перец, вяленые помидоры, масло, уксус и ¼ ч. л. соли. Пробейте до почти однородной густой текстуры, при необходимости соскребая массу со стенок. Подавайте сразу или используйте как соус к готовому блюду.
Как насчет обеда, который подарит тебе вкус моря и свежесть овощей?
📝 Ингредиенты:
• Креветки – 200 гр.
• Кабачок – 400 гр.
• Черри – 200 гр.
• Чеснок – несколько зубчиков
• Сметана или йогурт – 2 ст.л.
• Соль, перец, паприка, карри
• Сыр твёрдых сортов – 50 гр.
• Оливковое масло – 2 ст.л.
🔥 Приготовление:
1. На оливковом масле обжарь слегка раздавленные чеснок и креветки по минуте с каждой стороны, затем убери чеснок.
2. Добавь к креветкам разрезанные пополам помидоры и кабачок, нарезанный на тонкие ленты. Влей сметану или йогурт, перемешай и туши под крышкой на среднем огне 15 минут.
3. В конце посыпь тёртым сыром.
Это блюдо станет отличным вариантом для уютного ужина или обеда. Пробуй и наслаждайся каждым глотком свежести!
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
