Белковый салат для плоского живота

Сытный и лёгкий ужин, который не откладывается на боках.

🛒 Ингредиенты:
- Курочка копчёная — 150 г
- Кукуруза — 100 г
- Красная фасоль — 100 г
- Морковь корейская — 50 г
- Перец болгарский — 50 г
- Огурцы солёные — 50 г
- Зелёный лук, петрушка — по вкусу
- Оливковое масло — 15 мл (1 ст. л.)
- Соль, перец — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:
1. Нарежьте курицу, перец и огурцы кубиками.
2. Отварите или разогрейте фасоль и кукурузу.
3. Смешайте все ингредиенты в миске.
4. Добавьте морковь и зелень.
5. Заправьте маслом, посолите и поперчите.

📊 БЖУ (на порцию):
Вес порции: 560 г
Калории: 823 ккал
Белки: 53.2 г
Жиры: 47.6 г
Углеводы: 39.8 г

💡 Совет
Используйте курицу с минимальным количеством жира, чтобы снизить калорийность блюда.