Легкие, хрустящие и сытные салаты на каждый день из простых ингредиентов. #легкиесалаты #салатынакаждыйдень #свежиесалаты #простоивкусно #домашняякухня
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.4▲ 33,3 %+1 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.58у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,8 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,9 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.2просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.45,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,45 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,6публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков с начала наблюдения
+1 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
58просмотров за период
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,45 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
КОРЖИ: ✅ Сливочное масло (комнатной температуры) — 80 г ✅ Сахар — 100 г ✅ Яйца (комнатной температуры) — 2 шт. ✅ Молоко — 300–350 мл ✅ Разрыхлитель — ½ ч. л. ✅ Мука — 800–900 г
КРЕМ: ✅ Варёная сгущёнка — 400 г ✅ Сливки от 30% — 600 мл ✅ Молоко — 500 мл ✅ Крахмал — 4 ст. л. ✅ Яйца — 2 шт. ✅ Сахарная пудра — ½ стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В миске взбить сливочное масло с сахаром до пышности. 2. Добавить яйца, снова взбить. 3. Влить молоко, перемешать венчиком. 4. Всыпать около 150 г муки с разрыхлителем, перемешать. 5. Постепенно подсыпая оставшуюся муку, замесить эластичное тесто, не липнущее к рукам. 6. Накрыть тесто и оставить при комнатной температуре на 30 минут.
КРЕМ:
7. Яйца смешать с крахмалом до однородности. 8. Молоко слегка подогреть, часть влить в яичную смесь, перемешать. 9. Перелить всё в оставшееся молоко и варить на среднем огне до загустения, постоянно помешивая. 10. Остудить крем до комнатной температуры. 11. Добавить варёную сгущёнку, перемешать. 12. Сливки взбить с сахарной пудрой до пышности. 13. Вмешать сначала часть сливок в крем, затем соединить весь крем со сливками до однородности.
КОРЖИ:
14. Тесто разделить на 4 части, затем каждую — ещё на 5 (всего 20 кусочков). 15. Каждый кусочек тонко раскатать, наколоть вилкой. 16. Выпекать при 180–200°C около 4 минут до лёгкого румянца. 17. Горячие коржи сразу обрезать по форме, обрезки сохранить для крошки.
СБОРКА:
18. Остывшие коржи промазывать кремом (примерно по 3 ст. л. на корж). 19. Обмазать верх и бока торта кремом. 20. Посыпать крошкой из обрезков. 21. Убрать торт в холодильник минимум на 12–24 часа для пропитки.
Приготовление: 1. Яйца, соль, сахар взбиваем до пышности. 2. Добавляем кефир, растопленное сливочное масло, взбиваем на небольших оборотах. 3. К муке добавляем разрыхлитель, смешиваем. Вводим сухие ингредиенты в жидкие, замешиваем тесто. Добавляем кусочки абрикосов. 4. Распределяем тесто по формам, заполняя на 3/4. Отправляем в духовку при 180 градусов на 25 минут.
1. Тщательно помойте картофель в кожуре. Разрежьте клубни на слайсы. 2. Выложите картофель в кастрюлю и залейте водой. Посолите. После закипания варите около 10 минут до полуготовности. 3. Слейте с картошки воду. Посыпьте солью, перцем и листиками тимьяна. Полейте маслом и перемешайте. 4. Выложите картофель на решётку, закрепите. Готовьте на мангале до румяности, периодически переворачивая.
Быстрый ужин с макаронами и тунцом Простой и быстрый ужин из макарон с консервированным тунцом, помидором, сыром и греческим йогуртом. Перед подачей посыпается зеленью. Ингредиенты: - Макароны — по вкусу - Тунец консервированный — по вкусу - Помидор — по вкусу - Сыр — по вкусу - Греческий йогурт — по вкусу - Зелень — по вкусу Приготовление: 1. Макароны отварить, слить воду. 2. Добавить консервированный тунец, заранее нарезанный помидор, натёртый сыр и греческий йогурт. 3. Всё хорошо перемешать. 4. Перед подачей посыпать зеленью. КБЖУ на 100 г: ~150 ккал · Б ~8 г · Ж ~5 г · У ~18 г
🍗 Чахохбили из курицы — простой рецепт грузинского блюда
Хотите приготовить сочную курицу в ароматном томатном соусе? 😍 Попробуйте чахохбили — популярное грузинское блюдо с помидорами, луком, чесноком и зеленью. Мясо получается нежным, а соус настолько вкусным, что хочется съесть его до последней ложки! 🇬🇪
🛒 Ингредиенты:
🍗 Курица — 800 г 🍅 Помидоры — 500 г 🧅 Репчатый лук — 2 шт. 🫑 Болгарский перец — 1 шт. 🧄 Чеснок — 3 зубчика 🌿 Кинза или петрушка — 1 пучок 🧈 Сливочное масло — 20 г 🌶️ Хмели-сунели — 1 ч. л. 🌶️ Паприка — 1 ч. л. 🧂 Соль — по вкусу 🌶️ Чёрный перец — по вкусу 🫒 Растительное масло — 1 ст. л.
👩🍳 Приготовление:
🍗 Подготовьте курицу. Нарежьте её порционными кусочками, обсушите и слегка посолите. 🍳 Обжарьте мясо. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте курицу со всех сторон до золотистой корочки. 🧅 Добавьте лук. Нарежьте его полукольцами, выложите к курице и готовьте 5 минут до мягкости. 🫑 Подготовьте овощи. Болгарский перец нарежьте полосками, помидоры — небольшими кусочками. Добавьте овощи к курице. 🍅 Приготовьте соус. Перемешайте ингредиенты, добавьте сливочное масло, хмели-сунели, паприку и чёрный перец. 🍲 Потушите блюдо. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне 30–40 минут, пока курица не станет мягкой и полностью не приготовится. Если помидоры недостаточно сочные, добавьте немного воды. 🧄 Добавьте чеснок. Измельчите его и положите в сковороду за 5 минут до окончания приготовления. 🌿 Завершите приготовление. Посыпьте чахохбили рубленой кинзой или петрушкой, перемешайте и снимите с огня.
😍 Ароматное чахохбили готово! Подавайте курицу с рисом, картофелем или свежим хлебом, чтобы насладиться вкусным томатным соусом. ❤️
🥣 Овсянка с кабачками, виноградом и сыром страчателла
Необычный вариант овсянки, который точно стоит попробовать. Нежная каша с обжаренным кабачком, слегка карамелизованным виноградом и страчателлой, дополненная мёдом.
Ингредиенты:
• зелёный виноград без косточек – 45 г. • кабачок – 100 г. • овсянка – 95 г. • сыр страчателла – 30 г. • оливковое масло – 1 ст. л. • мёд – 1 ч. л. • сахар/соль