🐟 МИНТАЙ С БУЛГУРОМ В АЭРОГРИЛЕ — ПРОСТОЙ УЖИН, КОТОРЫЙ ПОНРАВИТСЯ ВСЕМ!

Рыба получается сочной, сверху — нежная сырная шапочка, а крупа пропитывается соками рыбы и овощей. Можно готовить не только с булгуром — с гречкой тоже получается очень вкусно 😍

⏱️ Время: 30 минут
🌡️ Температура: 170°C + 150°C

🥘 Ингредиенты

• Булгур — 200 г
• Вода — 50 мл
• Минтай — 4 кусочка
• Морковь — 1 средняя
• Лук — 1 средний
• Сыр — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Растительное масло — для обжарки
• Соль, перец — по вкусу

👨‍🍳 Приготовление

1️⃣ В форму насыпаем булгур и вливаем воду. Сверху выкладываем кусочки минтая, солим и перчим.

2️⃣ Лук и морковь заранее обжариваем на растительном масле. Выкладываем овощи на рыбу.

3️⃣ Посыпаем всё тёртым сыром, слегка придавливаем рукой и тонко смазываем майонезом.

4️⃣ Готовим в аэрогриле при 170°C — 25 минут, затем ещё 5 минут при 150°C, чтобы крупа хорошо распарилась.

Получается сытный, сочный и очень простой ужин 😍