Публикация без текста
Просмотры: 5
Открытый канал
ID 79999918889549
12 Недель в году
⭐Челлендж 12-недельный год — по целям, привычкам и честным итогам.
📎В этом пространстве — мои победы и падения, мои открытия и озарения.
🚀Если ты тоже хочешь проживать свою жизнь осознанно — нам по пути. Присоединяйся
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
22
22,2 %
+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
613
у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
14
у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
6
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
25,6 %
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
2,28 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
15,4
публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 21 окт 2026 −1 самая большая убыль · 20 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
613просмотров за период
Средний охват поста — 6 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,28 %ER = реакции ÷ просмотры
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:08 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Публикация без текста
▶ видео
Просмотры: 6
▶ видео
Привезла в студию готовую памятку
Просмотры: 5
▶ видео
Просмотры: 7
📋 АУДИТ ДНЯ — 20.10.2026 (вторник, 12-я неделя, день 2)
Действия:
1. Проснулась, сын уже не спал. Погладила ему одежду.
2. Узнала историю про физкультуру (сын стоял у стены 1 час 20 минут).
3. Оплатила ЖКХ по студии.
4. Сходила пешком в больницу, сдала кровь — всё легко, приятно. После сдачи крови прям повеселело, похорошело.
5. В больнице читала книгу, шла обратно — слушала книгу.
6. Зашла в «Союз» (Галамарт) — купила плечики и всё необходимое.
7. Зашла в Фитнес-плазу — взяла расписание.
8. Зашла в «Красное-белое» — купила шоколадку. Услышала историю от продавщицы: ей нужно оформить согласие на выезд ребенка, а нотариус «из интернета» запросил 50 000 ₽. Я подсказала, что это обман, и что в Сургуте это можно сделать у любого нотариуса за 1 500 ₽. Я имею самое прямое отношение к нотариальной конторе — проработала там юристом 10 лет.
9. Позвонила в типографию — брошюра будет готова к обеду.
10. Сходила пешком в типографию, забрала памятку-брошюру. Очень симпатичная! Яна сделала 2 варианта, взяла с гребешком.
11. Поиграла с котом, сделала ему новую игрушку (вторую удочку).
12. Занималась подкастом по новой привычке №267.
13. Сын пришёл из колледжа, сходили к педиатру. Получили справку освобождения от физкультуры на 2 недели! Взяли направления к эндокринологу и ортопеду.
14. Прошла 16 400 шагов (отличная норма!).
15. Читала книгу, остановилась на 120-й странице.
16. Поспала полчасика.
17. Получила комиссию по заявке от Ирины (300 ₽).
18. Погладила комплект постельного, подготовила всё для студии (к завтрашнему выселению/заселению).
19. Сделала педикюр.
20. Искала картины Брюса Ли (для гендерного интерьера).
21. Почти зашила один угг (второй даже не начинала).
22. Почистила всю сантехнику, почистила лоток Цезарю, прохлорировала ванную комнату.
23. 💡 Идея: заказать респиратор (чтобы не дышать химией).
📋 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ — 20.10.2026:
1. 11:00 — шоколадка с чаем
2. 13:00 — макароны с курицей
3. 15:00 — чай с кусочком бисквитного рулета
4. 20:30 — куриный супчик с гренками, много зелени (лук, укроп) + чай + кусочек бисквитного рулета
5. 23:30 — бутерброд с колбасой + чай + кусок бисквитного рулета
🚩 КРАСНЫЕ ФЛАГИ:
· Плотный ужин и перекус на ночь (в 23:30 бутерброд + рулет)
🏆 ДОСТИЖЕНИЯ — 20.10.2026:
1. Получила справку освобождения от физкультуры на 2 недели для сына 🎉🎊
2. Забрала готовую памятку-брошюру из типографии (сэкономила на дизайнере) 🎉🎊
3. Прошла 16 400 шагов🎉🎊
Действия:
1. Проснулась, сын уже не спал. Погладила ему одежду.
2. Узнала историю про физкультуру (сын стоял у стены 1 час 20 минут).
3. Оплатила ЖКХ по студии.
4. Сходила пешком в больницу, сдала кровь — всё легко, приятно. После сдачи крови прям повеселело, похорошело.
5. В больнице читала книгу, шла обратно — слушала книгу.
6. Зашла в «Союз» (Галамарт) — купила плечики и всё необходимое.
7. Зашла в Фитнес-плазу — взяла расписание.
8. Зашла в «Красное-белое» — купила шоколадку. Услышала историю от продавщицы: ей нужно оформить согласие на выезд ребенка, а нотариус «из интернета» запросил 50 000 ₽. Я подсказала, что это обман, и что в Сургуте это можно сделать у любого нотариуса за 1 500 ₽. Я имею самое прямое отношение к нотариальной конторе — проработала там юристом 10 лет.
9. Позвонила в типографию — брошюра будет готова к обеду.
10. Сходила пешком в типографию, забрала памятку-брошюру. Очень симпатичная! Яна сделала 2 варианта, взяла с гребешком.
11. Поиграла с котом, сделала ему новую игрушку (вторую удочку).
12. Занималась подкастом по новой привычке №267.
13. Сын пришёл из колледжа, сходили к педиатру. Получили справку освобождения от физкультуры на 2 недели! Взяли направления к эндокринологу и ортопеду.
14. Прошла 16 400 шагов (отличная норма!).
15. Читала книгу, остановилась на 120-й странице.
16. Поспала полчасика.
17. Получила комиссию по заявке от Ирины (300 ₽).
18. Погладила комплект постельного, подготовила всё для студии (к завтрашнему выселению/заселению).
19. Сделала педикюр.
20. Искала картины Брюса Ли (для гендерного интерьера).
21. Почти зашила один угг (второй даже не начинала).
22. Почистила всю сантехнику, почистила лоток Цезарю, прохлорировала ванную комнату.
23. 💡 Идея: заказать респиратор (чтобы не дышать химией).
📋 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ — 20.10.2026:
1. 11:00 — шоколадка с чаем
2. 13:00 — макароны с курицей
3. 15:00 — чай с кусочком бисквитного рулета
4. 20:30 — куриный супчик с гренками, много зелени (лук, укроп) + чай + кусочек бисквитного рулета
5. 23:30 — бутерброд с колбасой + чай + кусок бисквитного рулета
🚩 КРАСНЫЕ ФЛАГИ:
· Плотный ужин и перекус на ночь (в 23:30 бутерброд + рулет)
🏆 ДОСТИЖЕНИЯ — 20.10.2026:
1. Получила справку освобождения от физкультуры на 2 недели для сына 🎉🎊
2. Забрала готовую памятку-брошюру из типографии (сэкономила на дизайнере) 🎉🎊
3. Прошла 16 400 шагов🎉🎊
Просмотры: 12
Публикация без текста
Просмотры: 6
Приступила к реанимации своего ботиночка. Очень люблю свои подкрадули ♥☺️
Просмотры: 5
Просмотры: 6
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…