🥗 Лёгкий салат для худеющих: минимум калорий и максимум вкуса

Ищете вариант для лёгкого ужина или перекуса, который не ударит по фигуре? Этот салат — отличный выбор для тех, кто следит за рационом.

🛒 Ингредиенты:

🥒 Свежий огурец — 1 шт
🫑 Болгарский перец
🍗 Куриное филе
🥚 Яйца — 2 шт
🥣 Сметана 10%
🟡 Горчица

🔥 Приготовление:

1. Куриное филе заранее отварите или запеките до готовности, затем нарежьте кубиками или разберите на волокна.
2. Яйца отварите вкрутую и также нарежьте.
3. Огурец и болгарский перец измельчите удобным способом.
4. Для заправки смешайте сметану 10% с небольшим количеством горчицы.
5. Соедините все ингредиенты в салатнике и заправьте соусом.

🧮 КБЖУ на 100 г:
Ккал: 66.4 / Б 4.5 г / Ж 3.7 г / У 2.7 г

💬 Итог: Отличное сочетание белка и клетчатки, которое поможет оставаться сытым без лишних калорий. Просто, быстро и полезно!