СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20,0 %+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.33у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,6 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.50,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,7публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
33просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:11 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
СЛАДКАЯ ТЫКВА И СОЛЕНЫЙ СЫР! ОСЕННИЙ САЛАТ С ЗАПЕЧЕННЫМИ ОВОЩАМИ
Нежная запеченная тыква в сочетании с пикантным козьим сыром и пряной заправкой создает идеальный баланс вкусов для прохладного осеннего дня.
На 2 порции. Время: 45 минут.
Ингредиенты: • тыква очищенная — 300 г • козий сыр — 100 г • микс салатных листьев — 70 г • оливковое масло — 3 ст. л. • мед — 1 ч. л. • зерновая горчица — 1 ч. л. • лимонный сок — 1 ст. л. • соль — по вкусу • черный перец — по вкусу
Как приготовить:
1. Нарезать очищенную тыкву небольшими кубиками размером около двух сантиметров, выложить на противень с пергаментом, полить одной столовой ложкой оливкового масла, посолить и поперчить.
2. Запекать тыкву в разогретой до 190 градусов духовке в течение 25 минут до мягкости и легкой румяной корочки, после чего остудить до теплого состояния.
3. Приготовить заправку, смешав в небольшой пиале оставшееся оливковое масло, мед, зерновую горчицу, лимонный сок, соль и черный перец до однородной эмульсии.
4. На широкую тарелку выложить салатные листья, сверху распределить теплое запеченное тыквенное кубики и кусочки козьего сыра.
5. Полить салат приготовленной медово-горчичной заправкой непосредственно перед подачей на стол.
Салат подается сразу после сборки, пока тыква сохраняет приятное тепло, а листья не размягчились от заправки. Попробуйте приготовить это блюдо для уютного семейного ужина и оцените гармонию текстур.
📝 Ингредиенты: Филе куриного бедра или грудки - 400 гр Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Чеснок - 3 зубчика Орзо - 1,5 стакана Хмели-сунели Паприка или другие по вкусу - по 2/3 ч.л Соль Зелень
🔥 Приготовление: 1. Мясо режем на кусочки и обжариваем на растительном масле. Туда же отправляем нарезанную соломкой морковь и лук, обжариваем до мягкости овощей. 2. Добавляем мелконарезанный чеснок, специи, ещё раз обжариваем и засыпаем сухую пасту. Заливаем водой так, чтобы она закрыла всю поверхность блюда. 3. Готовим на небольшом огне под крышкой, периодически помешивая, по времени, сколько указано на упаковке пасты.
🥖 65 ГРАММ БЕЛКА В ОДНОЙ ШТУКЕ — СОХРАНЯЙ РЕЦЕПТ 🔥 Представляешь, одна булочка с начинкой — и уже 65 г белка?! Это мягкая творожная основа с хрустящей корочкой и кунжутом, внутри — сочная котлета с сыром и свежая руккола 😍 Идеально для сытного обеда или ужина!
🥣 Ингредиенты для теста: • Творог 5% — 360 г (2 пачки) • Яйцо — 1 шт. • Белок — 1 шт. • Пшеничная мука — 4 ст.л • Соль — по вкусу • Желток — для смазывания • Кунжут — для посыпки
Для начинки: • Котлета из куриного фарша с сыром — 1 шт. • Руккола — по вкусу • Соус — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
Творог разомни вилкой до однородности. Добавь яйцо, белок и соль, тщательно перемешай. Постепенно всыпай муку, перемешивая тесто. Добавляй муку до тех пор, пока тесто не перестанет прилипать к рукам. Сформируй булочки нужного размера. Обмажь каждую булочку желтком. Посыпь кунжутом. Выпекай в разогретой до 180°C духовке 35–40 минут до золотистой корочки. Остуди булочки. Разрежь пополам и наполни котлетой, рукколой и соусом. Подавай и наслаждайся! 🍽 КБЖУ на 1 булочку (без начинки): 🔥 304 ккал 💪 Белки — 30 г 🫙 Жиры — 12 г 🌾 Углеводы — 19 г
КБЖУ с начинкой: 🔥 622 ккал 💪 Белки — 65 г 🫙 Жиры — 41 г 🌾 Углеводы — 19 г
✨ Приготовь булочки впрок и собирай бургеры каждый день — сытно, вкусно и 65 г белка в одной штуке!
• Творог мягкий — 500 г • Яйца — 2 шт. • Сахарная пудра — 3 ст. л. • Кукурузный крахмал — 3 ст. л. • Ванилин — щепотка
👩🏻🍳 Приготовление: 1. В миске соединить творог и яйца, перемешать до однородности. 2. Добавить сахарную пудру, кукурузный крахмал и ванилин. 3. Тщательно перемешать до гладкой массы. 4. Перелить тесто в форму для запекания. 5. Выпекать в разогретой до 180 °C духовке около 30 минут до готовности.
