Белковый ужин с минтаем и рисом 🐟

Вам понадобятся:
• Филе минтая – 300 г
• Рис – 40 г (в сухом виде)
• Вустерский соус – 15 г
• Кабачок
• Болгарский перец
• Лук
• Чеснок
• Чёрный перец – по вкусу
• Чили – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 63/6.9/0.3/7.7.

🥑 ПП-блюда | Рецепты