🍨 Рецепт недели: низкокалорийный десерт без сахара

Лёгкий, вкусный и полезный десерт — то, что нужно для здорового перекуса! Попробуйте мороженое из бананов и ягод.
Ингредиенты:
-спелые бананы — 3 шт.
-греческий йогурт — 200 г;
-ягоды (свежие или замороженные) — 150 г;
-ванильный экстракт — ½ ч. л.;
-по желанию: какао‑порошок или арахисовая паста — 1 ст. л. (для разнообразия вкуса).
Приготовление:
-Бананы очистите, нарежьте кружочками и заморозьте минимум на 4 часа.
-Замороженные бананы и ягоды поместите в блендер.
-Добавьте греческий йогурт и ванильный экстракт.
-Взбейте до кремообразной массы. Если смесь слишком жидкая, заморозьте на 30 минут и снова взбейте.
Переложите массу в контейнер и оставьте в морозилке на 2–3 часа. Каждые 30 минут перемешивайте вилкой — так не образуются кристаллы льда.
Перед подачей достаньте десерт на 10–15 минут, чтобы он немного подтаял.
Калорийность: всего 95 ккал на 100 г!
Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой и отказывается от сахара.
😋🌿 Приятного аппетита!