'Все проблемы с ногами идут от стоп,' - такое мы слышим часто, НО ☝🏻 это только половина правды.

Да, существует восходящая цепь взаимосвязей:

➡️ неправильная работа стопы может привести к перегрузке колена ➡️ затем таза ➡️ и закончиться болью в пояснице.

👨🏻‍⚕️ 💬 Бывает так, что у человека болит колено, он идет к специалисту, ему говорят: 'У вас слабая стопа, дают упражнения для укрепления свода'. Через 2-3 недели становится чуть легче, но колено всё равно болит.

🤷🏻‍♀️ 💬 Почему?

👨🏻‍⚕️ 💬 Потому что существует и нисходящая цепь - причина может быть выше ➡️ в пояснице, при этом она часто не беспокоит человека.

В нижней части поясницы есть нервный корешок L5➡️ который отвечает за работу средней и малой ягодичных мышц➡️ которые поддерживают правильное положение бедра и колена при ходьбе, приседаниях и спуске с лестницы.

Если корешок L5 защемлен или раздражен (например, из-за протрузии или грыжи) ➡️  мышцы ягодиц получают неправильные сигналы от нервной системы (они как бы 'выключаются' или работают неправильно) ➡️ при каждом шаге колено начинает заваливаться внутрь и перегружаться ➡️ мы получаем накопительную травму колена и боль.

⚠️ В этом случае продолжать работать только со стопами — врачебная ошибка!

Есть и другие источники боли в ноге из-за поясницы, например, отраженная боль.

Для чего я вам это всё рассказал? Я хочу донести до вас одну простую мысль: проблемы с ногами (будь то боль в колене, бедре, тазу, стопе) нужно решать комплексно. А как известно, спасение утопающих - дело рук самих утопающих ✌️

Присоединяйтесь
🗓 3 ноября ⏰ 19.00 по Мск к вебинару ЛЁГКИЕ НОГИ, будем спасаться разбираться 🙌🏻

Бесплатная регистрация по ссылке: https://max.ru/id332403278472_bot?start=web311_tg

Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 🧡