Советы гастроэнтеролога о посещении туалета

Гастроэнтеролог Александр Приказчиков советует не отвлекаться на телефон, не тужиться и не использовать туалетную бумагу.

Он описал такой порядок: поставить под ноги подставку и сесть так, чтобы колени оказались выше бёдер. Затем, по его словам, нужно слегка натужиться, провести в туалете не более трёх минут, встать, подмыться и уйти.

Создать свою песню

Прислать новость

Подписаться на нас