«Мам, ну ещё пять минуточек!»

«Не хочу спать!»
«А когда мы пойдём гулять?»

Знакомо?

Детям бывает непросто переключаться с одного занятия на другое. Особенно если нужно закончить интересную игру, собраться в детский сад или отправиться спать.

⏰ Режим дня - это привычное чередование сна, питания, прогулок, игр, занятий и отдыха.

Предсказуемость даёт ощущение стабильности, помогает чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Когда день имеет привычный ритм, ребёнку легче переключаться между занятиями, справляться с нагрузкой и постепенно становиться самостоятельнее.

Как помочь ребёнку привыкнуть к режиму?

- Старайтесь придерживаться примерно одного времени пробуждения, приёмов пищи и отхода ко сну.

- Придумайте небольшие семейные ритуалы. Например, читать сказку перед сном или обсуждать за завтраком планы на день.

- Предупреждайте о предстоящих изменениях: «Через десять минут заканчиваем играть и идём обедать».

- Для малышей используйте картинки с последовательностью дел. Так им будет проще ориентироваться в распорядке дня.

И помните: режим не должен превращаться в строгий набор правил, где любое отклонение становится проблемой.

#АзбукаЛеды