☀️ Осенью уровень витамина D может снижаться — как этого избежать?

Солнца меньше, а значит, коже сложнее вырабатывать витамин D под воздействием ультрафиолета. При этом он важен для здоровья костей, работы мышц и нормального функционирования иммунной системы.

Разбираемся, как поддерживать его уровень.