Почти 10 дополнительных лет жизни может дать ЗОЖ

Исследователи проанализировали данные более 59 тысяч участников UK Biobank и выяснили: сочетание сна, физической активности и качества питания связано с разницей в 9,35 года ожидаемой продолжительности жизни и 9,45 года жизни без ряда серьезных хронических заболеваний.

Но самое интересное — необязательно менять все и сразу. Даже небольшие улучшения сразу в трех сферах могут иметь значение.