Добрый день! Честно говоря, думала,что результат не так уж виден, но…

Добрый день! Честно говоря, думала,что результат не так уж виден, но случайно нашла старое фото. Вес сейчас 73-75 кг, был макс 96. Всегда была полной, но критичный вес был набран ПОСЛЕ родов (в беременность набрала 6 кг, ставили гистационный диабет, строгая диета). Мой рост 164см, возраст 39 лет. Набрала именно путем наедания вредной, жирной пищи, особенно любила поужинать в 21.00 вечера, когда дети лягут спать. Сейчас подсчёт калорий, похудела на ПП, сейчас в отпуске так скажем, сижу на поддержании, По приезду планирую ввести хоть велосипед и плавание, живём в очень маленьком городе, почти деревне, нет зала. Спорт не люблю, кроме плавания и велика, но надо, ибо качество тела полное д....рьмо. В день 15000 шагов, но это вряд спорт))) просто прогулки с ребёнком. Сладкое не люблю, алкоголь не пью, но моя слабость - всякие копчености/солености. Сейчас немного ем вредности, вес не набираю, но и не теряю. Надеюсь,скинуть ещё кг 5-7. Минимальный вес после первых родов был, 68 кг (знаю, что много, но мне комфортно в этом весе было). Стремлюсь в идеале к 65-63 к следующему лету, ну и привести чуть-чуть тело в порядок, ибо в одежде все более-менее терпимо, а вот в купальнике - отворотясь не насмотришься 🤣🤣🤣