СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК №6

Раз в неделю надо просто забыть о правилах и перестать контролировать что и когда есть.

В этот день можно и сладости вечером поесть и об углеводах не думать.

Но и в этот день есть свои нюансы. Например, все еще нужно стараться в каждый прием пищи включить и белок и клетчатку.

Вот у меня на завтрак нет вкусняшек, потому что я планирую их на вечер. Так что мой завтрак больше похож на обед - горошек, греча и гуляш.